Proefles Pelvic Stress Release

Veel mensen denken bij bekkenbodemklachten meteen aan “meer trainen” of “spieren sterker maken”. Maar wist je dat de bekkenbodem één van de eerste plekken is waar spanning zich vastzet wanneer je stress ervaart?

Wanneer je zenuwstelsel continu ‘aan’ staat (fight/flight), trekken de bekkenbodemspieren automatisch samen. Dat gebeurt vaak zonder dat je het doorhebt. Met als gevolg:

- moeite met plassen of ontlasten

- vaker aandrang

- pijn bij zitten, vrijen of inspanning

- een bekkenbodem die simpelweg niet meer kan ontspannen

Je kunt die spieren nog zó goed willen trainen, maar zolang je zenuwstelsel in overdrive blijft, werkt je lichaam tegen je in.

Ontspanning is dus geen luxe. Het is onderdeel van je herstel. Door je zenuwstelsel tot rust te brengen, geef je de bekkenbodem toestemming om los te laten. Pas dan kan er balans ontstaan tussen aanspannen én ontspannen en dat is de basis voor een gezonde bekkenbodem.

De Pelvic Stress Release les combineert elementen uit Yoga, Pilates en mobiliteitstraining om zowel lichaam als geest tot rust te brengen. Met zachte stretchbewegingen en mindful ademwerk wordt stress verminderd en de natuurlijke balans in het bekken hersteld. De oefeningen zijn laagdrempelig en geschikt voor elk niveau — ideaal voor wie spanning wil loslaten, meer lichaamsbewustzijn wil ontwikkelen en zijn of haar houding en stabiliteit wil verbeteren.

Na aankoop van de proefles kun je in het rooster de Pelvic Stress Release les kiezen die jij wilt volgen. Wij delen ons boekingssysteem met andere bedrijven binnen Kazerne12. Je herkent onze lessen aan de groen/blauwe kleur in het lesrooster.

My Body and Mind is een small group studio. Dit betekent dat onze groepen niet groter zijn dan 10 personen.

Wil je meerdere lessen proberen, da kun je kiezen voor onze Body and Mind Try-Out kaart, waarmee je voor maar 30 euro drie verschillende lessen kunt uitproberen.

• Je kunt een proefles alleen annuleren in overleg met ons. Stuur ons dan tijdig een bericht.

Als je op 'NU KOPEN' klikt, ga je akkoord met de op jouw aankoop van toepassing zijnde (algemene) voorwaarden van My Body and Mind. Deze zijn te vinden op

https://mybodyandmindvenlo.nl/algemene-voorwaarden/

Besluit je om niet meer te komen dan horen wij dat graag van je zodat we je account op non-actief kunnen zetten.

Mocht je een vraag hebben, mail, bel of app Louk dan even.

Louk Joris My Body and Mind Mobiel: 06 48979545 E-mail: louk@denzz.nu Website: www.mybodyandmindvenlo.nl