Dear Beautiful Being,

De grondleggers van Jivamukti Yoga zijn Sharon Gannon en David Life. Zij hebben in 1984 in New York een yogavorm ontwikkeld die de fysieke, filosofische en spirituele aspecten van yoga met elkaar verbindt.

Het woord Jivamukti komt uit het Sanskriet. Jiva betekent individuele ziel en mukti betekent bevrijding, samen vertaald als: `liberation while living’. In Jivamukti Yoga komen de oude yogatraditie en de hedendaagse levensstijl samen, zonder daarbij het universele doel van yoga uit het oog te verliezen: liberation.

De vijf pijlers die het fundament van Jivamukti Yoga vormen zijn: ahimsa (geweldloosheid), bhakti (devotie/toewijding), dhyana (meditatie), nada (geluid/muziek) en shastra (oude yogageschriften). Deze vijf pijlers komen altijd – in meer of mindere mate – tot uitdrukking in de lessen.

Jivamukti Yoga lessen zijn fysiek en mentaal uitdagend, intensief en inspirerend. Door een regelmatige practice kom je tot de diepere lagen van yoga en is transformatie mogelijk. Binnen een vast en herkenbaar raamwerk worden de asana’s gevarieerd en gecombineerd in vloeiende vinyasa reeksen, ondersteund door muziek. Bewustzijn van houdingen en alignment worden versterkt, mede door de hands-on-assists van je teacher. Ook het gebruik van props, zoals blokken en belts, kan dit bewustzijn ondersteunen. Naast de asana’s wordt aandacht besteed aan pranayama. Verder kunnen yogafilosofie en chanten een onderdeel zijn van de les.

De Jivamukti Focus of the Month geldt als focuspunt voor de practice van alle Jivamukti yogi’s wereldwijd. Vaak worden hierbij elementen uit de oude yogageschriften aangehaald die, vertaald naar het heden, praktische handvatten kunnen bieden voor je leven op en buiten de yogamat.

Jivamukti Spiritual Warrior Class

De Jivamukti Spiritual Warrior Class een uitgebalanceerde Yang yoga class bestaande uit een serie van vijfendertig houdingen die vloeiend in elkaar overlopen en waarbij alle spieren in het lichaam gebruikt worden. Deze 'get-in-shape' class duurt slechts zestig minuten en is o.a. zeer geschikt als je beperkt tijd hebt en toch graag een yogaroutine wilt opbouwen. Al na een paar lessen maak je je de sequence eigen en kun je je focussen op het verbeteren van de houdingen en het verkennen van de diepere lagen van de practice. Deze energieke les transformeert en geeft energie. We sluiten af met een korte meditatie en ontspanning.

Als het geven van een groepsles hetzelfde is als het dirigeren van een symfonie, is een privéles als het stemmen van een instrument. Om te stemmen, moet je naar het instrument luisteren. In mijn werk met privé situaties verschuift mijn focus naar het worden van een student van mijn student, zodat ik een meer specifieke leraar in de techniek van de yoga kan worden. Ik geloof dat alle yoga therapeutisch is. Ik gebruik mijn training voor empathisch luisteren en lezen, in overgave verblijven, voor het voelen van jouw energetische en fysieke lichaam. Ik gebruik mijn geest, mijn lichaam om te lezen wat het is om te zijn in de somatische beleving van jou als mens. En dan kijk ik om te zien; waar wil je naar toe?

Het is mijn taak om te zien waar iemands blinde vlekken zijn en te doen wat ik kan om mijn studenten te helpen een glimp op te vangen van wat er nog meer beschikbaar is. Ik wil alles waarderen wat elk mens al prachtig doet om het in het leven bij elkaar te houden, wat onvermijdelijk niet eerlijk is en soms erg moeilijk voor iedereen. Mijn taak is mijn studenten te laten zien wat zij beheersen, welke vaardigheden al ontwikkeld zijn. Ik wil jou in staat stellen om jouw competentie te zien en vanaf die plek, kijken we samen wat er nog meer mogelijk is. Wat kan ik voor mijn studenten doen door een adjustment of een Yin of Yang Yoga Assist, zodat ze sensorisch kunnen waarnemen dat er andere naturen beschikbaar zijn dan degene die ze hebben ontwikkeld? Waar kan ik jou helpen om meer somatische keuzes te vinden, meer zintuigelijke waarnemingen, zodat je gemak kunt ervaren in jouw houding, functie in jouw organen, op adem kunt komen? Hoe ondersteun ik jouw geometrie om formidabel en functioneel te zijn, om te ontdekken dat jij bij jouzelf past, dat jij in de wereld past?

Het is in de ruimte tussen ons waar iets nieuws ontstaat, een dans tussen aspiraties en archetypen. Een houding zingt wanneer de geometrie wordt geïntegreerd, wanneer er stroom doorheen beweegt in de vorm van plezier, verlangen en verbeelding. Dat gezegd hebbende, mijn uiteindelijke doel is niet om jou te leren hoe je een mooie houding moet doen. Mijn doel is om je te helpen yoga te beoefenen om een goed leven te leiden. Ons lichaam is geen probleem of project, maar het opmerkelijke kortstondige huis van ons leven.

Het politieke is persoonlijk. Het persoonlijke is praktisch. Het praktische is gerelateerd aan het belichaamde dagelijkse leven. Het praktische wordt weerspiegeld in hoe jij jouw leven en handelingen uitvoert. Velen van ons leven op een lichaamloze/dissociatieve manier, met het gevoel dat ons lichaam op de een of andere manier gescheiden is van onze geest. We bestaan op verschillende locaties op een spectrum van gedissocieerd/ontlichaamd tot belichaamd/geïntegreerd.

Onze lichamen zijn niet abstract, geen waanvoorstellingen, ze zijn ons huis in het nu. Ons hele leven speelt zich hier af, er is nergens anders om te leven. Ons lichaam en onze geest zijn nooit gespleten, hoewel we hebben gevoeld dat ze dat wel waren. We zijn geen instellingen, we zijn geen musea, we zijn geen abstracties, we zijn geen bezettingsplaatsen of verbeterprojecten. Onze geest, ons lichaam zijn symfonieën van meertalige, polyritmische conversaties. Het blijven overbruggen van verschillende psychologische genegenheden door middel van persoonsgebonden dialogen.

Yoga is als origami voor het lichaam. In de fysieke houdingen vouw je het lichaam in en uit, en creëer je een nieuwe container, een vat of een beker. Door pranayama, breathwork of conscious breathing vul je die beker met een elixer, met prana. En tijdens de meditatie neem je een slokje uit je gevulde beker. Je ontvangt het geschenk van jouw inspanningen.

Voor wie? De Jivamukti Spiritual Warrior Class is geschikt voor iedereen die ook wat aan zijn of haar kracht en conditie wil doen. Intermediates en beginners met een gevoel voor avontuur zijn welkom!

Meenemen? Omdat je tijdens deze les zowel dynamische houdingen als verstillende houdingen doet, is het aan te raden om te kiezen voor zachte rekkende kleding en warme (yoga) sokken Daarnaast slechts een (yoga) handdoek of eventueel een wollen yogamat voor de liefhebber en en liever geen parfum. Laat je uitnodigend aanraken door de helende werking en de kracht van de pure Essential Oils van Young Living.

Manduka Pro matten, bolsters, meditatiekussens, zachte bedjes en Fatboy's Hotspot blankets en Fatboy's Hotspot Lungo kussens liggen allemaal reeds klaar voor gebruik.

Wat trek je over je heen als je het écht lekker warm wil hebben? Hotspot Blanket! Deze grote doorgestikte warmtedeken bevat een ingebouwd oplaadbaar warmte-element. Hotspot Blanket is heerlijk om tijdens jouw private onder te kruipen. Of om aan te trekken! Vouw daarvoor de zachte kraag stof om, steek de knopen door de knoopsgaten en voilá: een oversized kimono met een warmte-element op je rug. Geborgenheid, warmte, embodiment en hygiene: deze elektrische warmtedeken gaat na jouw private bij mij gewoon in de was.

Met Hotspot Lungo wordt jouw plek in de studio met stip de heetste hangout. Z'n gecapitonneerde hoes knipoogt naar een klassiek chesterfieldkussen. Maar het rode Fatboy-label aan de zijkant verklapt zijn ware aard. Hiermee bepaal je namelijk de stand van dit oplaadbare elektrische warmtekussen voor onder jouw voeten of op jouw buik. Hotspot Lungo geeft geborgenheid, warmte, embodiment en hygiëne. Want natuurlijk gaat de hoes na jouw private bij mij in de was.

We sluiten af met pure gemberthee en een gezonde zoetigheid. Neem contact op voor het maken van een persoonlijke afspraak op maat.

In liefdevolle resonantie, Irene

“You have no choice to be a warrior or not. You have to fight. Jivamukti Yoga is a path to enlightenment through compassion for all beings. The Jivamukti Method is grounded in the original meaning of the Sanskrt. word asana as "seat, connection" ~ relationship to the Earth. Earth implies all of life. Citing Patanjali's Yoga Sutra, which states that asana should be sthira and sukham. Jivamukti Yoga maintains that one's relationship to others (asana) should be mutually beneficial and come from a consistent (sthira) place of joy and happiness (sukham). this is a radical idea. that, when put into practice, can dismantle our present culture, which is based on the notion that the Earth and all other animals exist for our benefit and to be exploited for our own selfish purposes. So the practice of asana becomes more than mere physical exercise to keep one's body fit or to increase strength or flexibility. It becomes a way to improve one's relationship to all others and thus lead to enlightenment ~ the dissolution of the sense of seperateness, the realization of the oneness of being, the discovery of lasting happiness." ~ Sharon Gannon