Aerial Hoop is kort gezegd luchtacrobatiek in een hoepel die aan een plafond hangt.

De meesten zullen het herkennen van het circus, waar het ook wel "Lyra" wordt genoemd. Laat je niet afschrikken door de moeilijke oefeningen die je misschien wel hebt gezien, voor deze workshop heb je namelijk geen ervaring nodig. In deze workshop zal je de basis van Aerial Hoop leren zodat iedereen hier aan mee kan doen!

In de workshop worden er verschillende technieken en posities aangeleerd. Omdat je veel gebruik gaat maken van je kracht en lenigheid is een stevige warming-up nodig voordat je in de hoop gaat. Aan het einde van de workshop is er een goede cooling-down om je lichaam weer tot rust te brengen en je spieren te herstellen