Strippenkaart Workshop Yin yoga & Breathwork

Met deze strippenkaart kun je deelnemen aan een (1) Workshop Yin yoga & Breathwork

WORKSHOP

 Yin yoga & Breathwork

Open your heart and let summer start

In deze workshop maken we door middel van yin yoga eerst op een zachte manier ruimte in het lichaam om de adem makkelijker en voller te laten stromen. Daarna gebruiken we een verbonden ademtechniek om uit ons hoofd te komen en op een diep niveau spanningen en belemmerende overtuigingen te gaan loslaten en beter in contact te komen met de wijsheid van ons hart.

We eindigen de workshop met een wat langere eindontspanning om de effecten van de yoga en de ademtechniek te laten integreren in ons systeem. Na afloop is er thee met wat lekkers.

Bewust verbonden ademhaling

Door de adem te verbinden, dat wil zeggen: ademen zonder pauze tussen de in- en uitademing, kunnen (onbewuste) oude blokkades en onderdrukte emoties zoals angst, boosheid en verdriet loskomen in je lichaam. Je ademt ze letterlijk uit. Hierdoor ga je vrijer en dieper ademen.

Deze ademhalingstechniek heeft een positief effect op vier niveaus

Een ademsessie werkt op fysiek, emotioneel, mentaal en/of spiritueel niveau.De verbonden ademhaling zorgt voor veel zuurstof in je lijf waardoor alle cellen en organen optimaal worden gevoed. Dat is fysiek goed voor de stofwisseling, je laat spanningen los en voelt je na afloop fitter en energieker. Ook mentaal voel je je sterker, rustiger en veerkrachtiger. Vastzittende emoties komen naar boven en worden opgelost en spiritueel kun je verbinding ervaren met je essentie; met wie je werkelijk bent.

Contra-indicaties: deze les is niet aan te raden als je nu of in het verleden te maken hebt gehad met epilepsie of psychoses.

Ben je zwanger, heb je een hoge bloed- of oogdruk? Laat het de docent weten voor aanvang van de les. Dit zijn geen contra-indicaties, maar in deze gevallen zal de docent je instructies geven die passen bij jouw situatie.

Met vragen kun je terecht bij Angelique (0644982878)

Wanneer en waar: The Health Garage zondag 7 april van 14.00-16.00 uur (inloop vanaf 13.45 uur)

Prijs: € 42,50

Heb je al een account bij ons? Dan krijg je € 5,00 korting met de kortingscode

De workshop wordt gegeven door Mariëlle van Velzen en Angelique Ykel