Ervaar rust in je mind en ontspanning in je lichaam. Wil jij de kracht van je adem inzetten en ontdekken hoe je

• Rust in je hoofd vindt
• Ruimte in je lichaam maakt
• Stress vermindert
• Je grenzen beter leert bewaken
• Pijnklachten in het lichaam verminderd
• Verstilling in jezelf vindt
• Meer vertrouwen krijgt in je lichaam en jezelf?

Boek dan een ademsessie voor jezelf.

1 LOSSE INDIVIDUELE ADEMSESSIE VAN 60 MINUTEN

Beschrijving:

Een ademsessie is een heel bijzondere ervaring die je het beste uit jezelf laat halen. Tijdens een individuele ademsessie ga je ontdekken hoe je je adem kunt inzetten. Door je adem opnieuw te leren gebruiken, leer je ook direct dat je zelf invloed hebt op je mind. Je leert toelaten, omarmen. Stapsgewijs, veilig en gedoseerd. Tijdens de sessie leer je je adem continu en structureel te verbeteren. Je krijgt inzicht en voelt wat er tijdens de ademhaling gebeurt en je wordt je bewust van de helende kracht van de adem. Er zijn meestal een aantal sessies nodig om écht de kracht van ademen te leren inzetten

INHOUD VAN DE SESSIE:

⇒ Intake gesprek

⇒ Tijdens de sessie ga je actief ademen om zo weer in contact te komen met je lichaam.

⇒ In het tweede gedeelte van de sessie nemen we ruim te tijd voor de ontspanningsfase waarin je alles mag integreren wat tijdens de sessie naar boven is gekomen. Soms komt er naar boven 'waar je last van hebt in je dagelijksleven' een blokkade, een pijn of een emotie. We zullen tijdens meditatie de chakra's langs gaan. Chakra's zijn de energiecentra in ons lichaam. Voor een gezond gelukkig en energiek leven is het belangrijk dat de chakra's schoon zijn, zodat je levensenergie vrij kan stromen. Bij blokkades zal de 

Sedona methode ingezet worden en of innerlijk kind werk. Deze methodes komen uit de lichaamsgerichte therapie en helpen je om aangeleerde patronen te doorbreken.

⇒ Nagesprek