Pro Pilates - Group Flow - proefles - first time

Dynamische les op de mat - Originele serie van Joseph Pilates ~ Flow!

Tijdens de flow gaan de oefeningen in een voortdurend tempo en zonder onderbrekingen door. Daarnaast komen ook techniek, correcties, vragen, variaties en andere pareltjes aan bod. 

De groepslessen zijn voor iedereen die proactief z’n lichaam wil trainen. Je weet zelf (of leert snel) de set-up zodat je ook thuis kunt trainen. Zo raak je meer bewust en krijg je meer controle over je hele lijf. Precies zoals de Joseph-Pilates-methode het bedoelt. Laat de oefening zijn werk doen. Dat geeft zowel kracht in je lijf als rust in je hoofd.

Neem je eigen Pilates-mat mee (minimaal 180 cm lang en min 1,5 cm - max 2,5 cm dik), schone sokken en een handdoek (voor bij de oefeningen en transpiratie). En natuurlijk een glimlach en een proactieve instelling.

Go with the flow!

Lesduur 50 minuten. De groepslessen zijn in het Nederlands. (Strippenkaart = 1 credit proefles).

Met dit product kan je een proefles boeken in het rooster onder Proefles Group Flow.

(Proeflessen zijn beperkt beschikbaar). Je draait direct volledig mee in de Group Flow. Zo test je of het tempo en de methode jou ligt.

Group Flow lessen zijn niet geschikt bij zwangerschap of fysiek beperkende klachten.

Let op: Flow lessen zijn pittig, je moet bekend zijn met de oefeningen of je maakt ze snel eigen. Wil je extra persoonlijke aandacht bij je training? Kies dan een Individual session.

Aanschaf van lessen, betekent akkoord gaan met de algemene voorwaarden.