Je gaat aan de slag met de soft foamroller en een klein balletje.

In de video's leer je hoe je met de rol je hele lichaam kunt masseren ( bv. je rug, kuiten, hamstrings, bekken en bovenrug)

Met het kleine balletje leer je hoe je het fascia van je voeten en handen kunt masseren.

Je voelt meteen resultaat met deze zelf behandelings technieken.