Tijdens de zwanger-Fit cursus is er brede aandacht voor het spierkorset, krachttraining, bekkenbodemspieren en conditie. We kijken samen wat jouw sterke en zwakke kanten zijn. Hierdoor kan iedere dame veilig op haar eigen niveau deelnemen. We stemmen de oefeningen zo af, dat jij straks zo fit mogelijk je bevalling in gaat. We werken met kleine groepen van max. 10 personen.