Ben jij net bevallen en wil je graag (paal)sport weer oppakken maar weet je niet hoe je dit het beste aan kunt pakken? In deze privé cursus leer jij alles over de veranderingen in je lichaam tijdens en na je zwangerschap en welk effect dit heeft op (paal)sport. Met de juiste informatie, adviezen en oefeningen zorgen we samen dat jij de sport weer verantwoord uit kunt oefenen.

Het leven als een nieuwe mama is wennen. Deze privécursus wordt volledig op jou afgestemd doordat de activiteiten bijvoorbeeld op momenten worden gepland wanneer jouw baby slaapt. Bepaalde oefeningen kan je uitvoeren met jouw baby in de draagzak en met de paalsport lessen kun je de baby meenemen. In de studio is een campingbedje aanwezig.

Inhoud:

• Theorie
• Oefeningen bekkenbodem (online)
• Stretchlessen (online)
• Krachtlessen zonder paal (online)
• Paalsport lessen (online of in onze studio)

Nadat je de cursus hebt gekocht, stuur je een mail naar info@donutspolefit.nl. Loes zal dan contact met je opnemen om alles te bespreken en de afspraken in te plannen.