Met deze losse les kun je aan één groepsles naar keuze deelnemen.

Tijdens de groepstrainingen train je in een groep vrouwen die in verwachting zijn of zich in de periode na de zwangerschap bevinden. Naast actief bezig zijn leer je in de zwangerschapstrainingen ook wat de juiste lichaamshouding is, je leert je lichaam te belasten binnen jou eigen grenzen en creëert het lichaamsbesef van de steeds veranderende situatie zodat de belasting en belastbaarheid overeenstemmen.

We trainen 60 minuten waarin zowel de elementen uithoudingsvermogen, kracht en ontspanning voorbij komen. De groepstrainingen zijn gedurende het hele jaar in de buitenlucht. Tijdens deze trainingen maken we gebruik van obstakels in het park, kettlebells, dumbells, dynabands en meer!