Workout
Top studios voor Workout in Doetinchem
Bekijk groepslessen en trainingen en video's voor workout in Doetinchem. Alle niveaus worden aangeboden, van beginners tot gevorderden. Boek eenvoudig online en deel met vrienden.
- jul
25do
Stronger Workout
20:15 - 21:00 • 45 min
ZON voor jouStronger Workout (Mix.gr. = zwanger-bevallen-moeder-hormoonherstel) Met onze workouts werk je gericht aan de opbouw van spierkracht en hierbij gebruiken we diverse trainingsmiddelen of eigen lichaamskracht. Wij trainen veilig met volledige aandacht voor de bekkenbodem, de core, eventuele disbalans. De workouts zijn buiten en binnen.Voordelen van workouts · Opbouwen spierkracht · Strakker lichaam · Verlies lichaamsvet · Opbouwen balans · Verhogen van je weerstand · Werken aan je mentale weerbaarheid · Je traint je buikspieren · Verhoogd van je energie niveau · Verbinding met andere moeders · Verbeterd de doorbloeding · Verlaagd de rusthartslag · Verbeterd de ademhaling · Geeft een geluksgevoel · Op de juiste manier trainen voorkomt bekkenklachten en verzakking op latere leeftijd · Stress verlagend
- Adres:
- De Bongerd 2, 7006 NJ Doetinchem
- jul
26vr
Moeder Kind Les
09:15 - 10:00 • 45 min
ZON voor jouMoeder kind les In deze workout zetten we voornamelijk onze eigen lichaamskracht in en ligt de focus op de buik en rug spieren. Ook beweeg je lekker samen met je baby of kindje. Van 0 to 2 jaar train je met je kind, van 2 tot 12, traint je kind mee. En wist je, trainen met je kind is voor jullie allebei super gezond is. Het ondersteunt namelijk de motorische en emotionele ontwikkeling.Voordelen samen trainen · Geen oppas nodig · Perfect te combineren met de andere lessen · Geeft plezier · Brengt ontspanning · Versterkt jullie verbinding · Goed voor de ontwikkeling van jouw kind · Je kan toch sporten op je niet werkdag · Je ontmoet andere moeders · Je traint en versterkt je lichaam · Sporten met je kind; gezond en gezellig!
- Adres:
- De Bongerd 2, 7006 NJ Doetinchem
- jul
27za
Cardio XCO Workout
09:15 - 10:00 • 45 min
ZON voor jouHIT XCO workoutHigh Intensity Training met XCO De effecten van deze trainingsmethode zijn onder meer: 1. Toenemen van spierkracht[1]2. Verbeteren van conditie[2]3. Verhogen van stofwisseling[3]4. Vergroten van botdichtheid[4]5. Verhogen van insuline gevoelheid (draagt bij aan een stabielere bloedsuikerspiegel)[5]6. Verbeteren van flexibiliteit[6]7. Reduceren van bloeddruk in rust[7]8. Verminderen van pijn bij mensen met artrose[8]9. Leidt tot minder rugpijn[9] Met de XCO Training worden de spieren getraind met behulp van een buis gevuld met grit die altijd in beweging blijft. Dit helpt om blessures te voorkomen en versterkt jouw rug, arm en romp. Het optimaliseert de structuur en versterkt je bindweefsel. Het herstel van je bindweefsel na de bevalling heeft echt tijd nodig met deze training ondersteuning we het natuurlijke herstel. Met deze les mag je starten na 12 weken na de bevalling.Voordelen onze workouts · Met slecht weer trainen we binnen · Locatie is centraal en goed te bereiken · Samen gaan we je spierkracht opbouwen · De manier om weer back in shape te komen · Herstellen en opbouwen balans · Workouts verhogen je weerstand · Trainen heeft een invloed op je mentale weerbaarheid · Je kan samen veilig je core weer gaan trainen · Workouts verhogen van je energie niveau · Je ontmoet andere moeders · Het verbeterd de doorbloeding · Het verlaagd de rusthartslag · Het verbeterd de ademhaling · Het bevorderd het herstel postpartum · Op de juiste manier trainen voorkomt bekkenklachten en verzakking · Onze workouts zijn stress verlagend · We blijven trainen op armen en benen om goed te kunnen tillen
- Adres:
- De Bongerd 2, 7006 NJ Doetinchem
- jul
27za
XCO Power Walk
11:15 - 12:00 • 45 min
ZON voor jouXCO WALK Met de XCO WALK worden de spieren getraind met behulp van een buis gevuld met grit die altijd in beweging blijft. Dit helpt om blessures te voorkomen en versterkt jouw rug, arm en romp. Het optimaliseert de structuur en versterkt je bindweefsel. Tijdens de wandeling gebruik je steeds de XCO buizen om je lichaam te trainen.
- Adres:
- De Bongerd 2, 7006 NJ Doetinchem
- jul
28zo
Vader kind les met Coen
09:30 - 10:15 • 45 min
ZON voor jouTwee keer deze zomer biedt Coen een heerlijke les voor vaders met de kids aan. Je mag meerdere kinderen meenemen alleen dan moet de jongste wel boven de 3,5 zijn. Geniet van het samen sporten terwijl je partner lekker de ochtend les bij Karin volgt.
- Adres:
- De Bongerd 2, 7006 NJ Doetinchem
- jul
28zo
Stronger Workout
09:30 - 10:15 • 45 min
ZON voor jouStronger Workout (Mix.gr. = zwanger-bevallen-moeder-hormoonherstel) Met onze workouts werk je gericht aan de opbouw van spierkracht en hierbij gebruiken we diverse trainingsmiddelen of eigen lichaamskracht. Wij trainen veilig met volledige aandacht voor de bekkenbodem, de core, eventuele disbalans. De workouts zijn buiten en binnen.Voordelen van workouts · Opbouwen spierkracht · Strakker lichaam · Verlies lichaamsvet · Opbouwen balans · Verhogen van je weerstand · Werken aan je mentale weerbaarheid · Je traint je buikspieren · Verhoogd van je energie niveau · Verbinding met andere moeders · Verbeterd de doorbloeding · Verlaagd de rusthartslag · Verbeterd de ademhaling · Geeft een geluksgevoel · Op de juiste manier trainen voorkomt bekkenklachten en verzakking op latere leeftijd · Stress verlagend
- Adres:
- De Bongerd 2, 7006 NJ Doetinchem
- jul
29ma
Aero Workout
19:30 - 20:20 • 50 min
ZON voor jouXCO workout Met de Aero / XCO workout worden de spieren getraind met behulp van een buis gevuld met grit die altijd in beweging blijft. Dit helpt om blessures te voorkomen en versterkt jouw rug, arm en romp. Het optimaliseert de structuur en versterkt je bindweefsel. Het herstel van je bindweefsel na de bevalling heeft echt tijd nodig met deze training ondersteuning we het natuurlijke herstel. Met deze les mag je starten na 12 weken na de bevalling. Met de Aero Workout maken we ook gebruik van de technieken van steps/ zumba en aerobics.Voordelen onze workouts · Met slecht weer trainen we binnen · Locatie is centraal en goed te bereiken · Samen gaan we je spierkracht opbouwen · De manier om weer back in shape te komen · Herstellen en opbouwen balans · Workouts verhogen je weerstand · Trainen heeft een invloed op je mentale weerbaarheid · Je kan samen veilig je core weer gaan trainen · Workouts verhogen van je energie niveau · Je ontmoet andere moeders · Het verbeterd de doorbloeding · Het verlaagd de rusthartslag · Het verbeterd de ademhaling · Het bevorderd het herstel postpartum · Op de juiste manier trainen voorkomt bekkenklachten en verzakking · Onze workouts zijn stress verlagend · We blijven trainen op armen en benen om goed te kunnen tillen
- Adres:
- De Bongerd 2, 7006 NJ Doetinchem
- jul
31wo
Moeder Kind Les
09:15 - 10:00 • 45 min
ZON voor jouMoeder kind les In deze workout zetten we voornamelijk onze eigen lichaamskracht in en ligt de focus op de buik en rug spieren. Ook beweeg je lekker samen met je baby of kindje. Van 0 to 2 jaar train je met je kind, van 2 tot 12, traint je kind mee. En wist je, trainen met je kind is voor jullie allebei super gezond is. Het ondersteunt namelijk de motorische en emotionele ontwikkeling.Voordelen samen trainen · Geen oppas nodig · Perfect te combineren met de andere lessen · Geeft plezier · Brengt ontspanning · Versterkt jullie verbinding · Goed voor de ontwikkeling van jouw kind · Je kan toch sporten op je niet werkdag · Je ontmoet andere moeders · Je traint en versterkt je lichaam · Sporten met je kind; gezond en gezellig!
- Adres:
- De Bongerd 2, 7006 NJ Doetinchem
Venues
Waar ben je naar op zoek?
ZON voor jou
5.05 beoordelingenKostenlos Schnuppern1 Angebot für Neukund:innen- Adres:
- De Bongerd 2, 7006 NJ Doetinchem
- Aanbiedingen:
- Workout
- Yoga
- Bootcamp
- Meer...
Start vanaf: € 0,00