Top studios voor Pilates in Leerdam

De Reformer is een apparaat dat letterlijk jouw lichaam hervormt (re-form). Deze specifieke oefeningen in verschillende houdingen zorgen voor een goede corestability : je hebt oefeningen die gericht zijn op balans en kracht, terwijl andere juist weer jouw flexibiliteit en controle bevorderen.

Adres:

Rijnstraat 22, 4191 CL Geldermalsen

In deze Pilates mat les wordt de basis gelegd. We starten met een gestructureerde serie basis oefeningen. De les is voor iedereen toegankelijk, of je nu beginner bent of juist een sporter die zijn prestaties wil verbeteren. Voor diegene met een stressvol leven, een zittend of lichamelijk zwaar beroep, last van rug en nekklachten zal het verlichting en neer flexibiliteit geven, zowel lichamelijk als mentaal.

Adres:

Rijnstraat 22, 4191 CL Geldermalsen

De Reformer is een apparaat dat letterlijk jouw lichaam hervormt (re-form). Deze specifieke oefeningen in verschillende houdingen zorgen voor een goede corestability : je hebt oefeningen die gericht zijn op balans en kracht, terwijl andere juist weer jouw flexibiliteit en controle bevorderen.

Adres:

Rijnstraat 22, 4191 CL Geldermalsen

Yogalates is een combinatie van pilates en yoga. De dynamische pilatesoefeningen worden afgewisseld met de staande en zittende (stretch) houdingen uit de yoga die gepaard gaan met een bewuste ademhaling. Yogalates is een les die door jong en oud gedaan kan worden. Zelfs voor mensen met blessures of herstellend hiervan is het een goede training. Het zorgt voor een toename van flexibiliteit en energie, het het maakt je 'strakker', het verbetert de spierfunctie, geeft een betere houding, je lichaamsbewustzijn neemt toe, waardoor je meer aandacht krijgt voor je houding en ademhaling. De les zorgt voor ontspanning en het brengt je meer in contact met jezelf. Maar vooral maakt het je fysiek sterker: je buik-, rug-, bil- en beenspieren worden steviger. Je zou het kunnen zien als weerstandtraining met je eigen lichaam waardoor je ‘lange spieren’ ontwikkeld en je lichaam strakker wordt.

Adres:

Rijnstraat 22, 4191 CL Geldermalsen

Een Barre Workout is een heerlijke manier van bewegen en een uitdagende en fijne workout op energieke muziek. Hierbij wordt Ballet aan de balletbarre, Yoga en Pilates met elkaar gecombineerd. De les is speels, gevarieerd & effectief, compleet en steeds weer afwisselend.

Adres:

Rijnstraat 22, 4191 CL Geldermalsen

De Reformer is een apparaat dat letterlijk jouw lichaam hervormt (re-form). Deze specifieke oefeningen in verschillende houdingen zorgen voor een goede corestability : je hebt oefeningen die gericht zijn op balans en kracht, terwijl andere juist weer jouw flexibiliteit en controle bevorderen.

Adres:

Rijnstraat 22, 4191 CL Geldermalsen

In deze Pilates mat les wordt de basis gelegd. We starten met een gestructureerde serie basis oefeningen. De les is voor iedereen toegankelijk, of je nu beginner bent of juist een sporter die zijn prestaties wil verbeteren. Voor diegene met een stressvol leven, een zittend of lichamelijk zwaar beroep, last van rug en nekklachten zal het verlichting en neer flexibiliteit geven, zowel lichamelijk als mentaal.

Adres:

Rijnstraat 22, 4191 CL Geldermalsen

De Reformer is een apparaat dat letterlijk jouw lichaam hervormt (re-form). Deze specifieke oefeningen in verschillende houdingen zorgen voor een goede corestability : je hebt oefeningen die gericht zijn op balans en kracht, terwijl andere juist weer jouw flexibiliteit en controle bevorderen.

Adres:

Rijnstraat 22, 4191 CL Geldermalsen