Mind Your Back

De workshop Mind Your Back is een integrale benadering voor rugklachten. 

Speciaal ontwikkeld voor iedereen die inzicht wil krijgen in het voorkomen en genezen van rugpijn aan de hand van de fysieke biomechanische-, psychologische- en psychosociale factoren en voeding/leefstijl.

Je kunt deelnemen zonder acute klachten en ter preventie van rugklachten. Bij twijfel of je kunt deelnemen met jouw klachten neem gerust even contact op, het kan een mooie aanvulling zijn op je behandelingen.

Ongeveer 90% van de bevolking krijgt ooit in zijn leven last van rugklachten en pijn. In Nederland waren in 2021 naar schatting 1.868.300 mensen bij de huisarts bekend met de diagnose nek- en rugklachten. Naast ervaren van pijn, beperkt het de dagelijkse activiteiten, hobby’s en werk.

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat de oorzaak van rugpijn vaak minder met mechanische problemen, zoals bv een hernia, bekkenscheefstand te maken heeft, maar veel complexer is. En daarom is het simpelweg doen van een paar oefeningen niet altijd voldoende om te genezen. 

 Having “good” posture doesn’t prevent backpain and “bad” posture doesn’t cause it…

Rugklachten zijn multifactorieel:

• Biomechanisch
• Psychologische factoren
• Psychosociale factoren
• Leefstijlfactoren

Inhoud van de workshop:

• Inzicht in rugklachten, pijn en bewegen
• Stress en het lichaam
• Pranayama/ademhalingsoefeningen
• Mindfulness en energie
• Organen, emoties en voeding
• Leefstijl adviezen

Kom het zelf ervaren! 

Docent:    

Christel is een ervaren yogadocent, inspanningsfysioloog, fysiotherapeut en docent lichamelijke opvoeding. Ze woont en werkt momenteel een gedeelte van het jaar in Australië en komt regelmatig naar Nederland waar ze lang gewerkt heeft als Hogeschooldocent in fysiotherapie, lichamelijke opvoeding en is gespecialiseerd in menselijke beweging en gedrag. Workshops geven is haar passie en studenten zeggen dat ze er veel nieuwe dingen leren over zichzelf, klachten en hun patronen die de gezondheid beïnvloeden. 

Met haar bedrijf BodymindED(ducation) behandelt ze individuele cliënten (online en persoonlijk in Hedel) om fysiek en emotioneel trauma te genezen, met snelle en blijvende resultaten. 

https://www.bodymind-ed.com/startpagina-nederlands.html