DEEP REST NIGHT

Dieser Abend ist eine Einladung, wirklich zur Ruhe zu kommen - nicht nur oberflächlich, sondern auf einer tiefen körperlichen Ebene.

Viele von uns sind dauerhaft in einem subtilen Stressmodus: angespannt, reizbar oder erschöpft, ohne genau zu wissen warum. Selbst wenn wir uns Zeit nehmen, fällt es oft schwer, wirklich abzuschalten. Genau hier setzt dieser Workshop an.

Im kurzen, verständlichen Theorie-Teil erfährst du, warum dein Nervensystem manchmal nicht von selbst in die Entspannung findet - und was es stattdessen braucht, um loszulassen. Ohne komplizierte Fachbegriffe, dafür mit direktem Bezug zu deinem Alltag.

Der Großteil des Abends ist einer ausgedehnten Restorative Yoga Praxis gewidmet. Mit vielen unterstützenden Positionen, Decken und Kissen darf dein Körper vollständig sinken. Sanfte Atemführung und gezielte Impulse helfen dabei, Spannungen abzubauen und deinem System das Signal zu geben: Du bist sicher. Du darfst entspannen.

Dieser Workshop ist besonders für dich geeignet, wenn du:

- dich erschöpft oder „überdreht müde“ fühlst

- ⁠nach Techniken suchst, besser abschalten und Alltagsstress abbauen zu können

- ⁠dir echte, tiefe Regeneration wünschst

Für alle geöffnet, keine Vorkenntnisse erforderlich.