Workshop met Ilona - Asana, Pranayama, yogafilosofie

5 credits, included in membership, single ticket €27,50

In Sutra 2.46 schrijft Patanjali: "Sthira sukham asanam" - de yogahouding is stabiel en comfortabel. Ilona legt uit hoe je dit in de praktijk brengt door de asana’s simpelweg te doen. Asana’s bereiden je in deze les voor op pranayama (ademhalingsoefeningen). Daarnaast vertelt Ilona iets uit over de holistische benadering van yoga, de nadi's en het immuunsysteem.  

In Sutra 2.46, Patanjali writes, "Sthira sukham asanam" - the yoga posture is stable and comfortable. Ilona explains how to put this into practice by simply doing the asanas. Asanas prepare you for pranayama (breathing exercises) in this class. In addition, Ilona explains something about the holistic approach of yoga, the nadis and the immune system.