ADEM EN HOUDING/ BREATH AND POSE met Rutger

Workshop Breath & Pose, April 21, 14:00 - 17:00

7 credits, los ticket €39,50, membership €21

(English below)

Wil je graag weten wat de kwaliteit van je ademhaling is? Wil je weten hoe je deze kunt versterken en verbeteren? Wil je weten hoe jouw lichaamshouding van invloed is op je ademhaling? Dan is deze workshop iets voor jou!

Wij onderzoeken de invloed van de ademhaling op yogahoudingen en vice-versa. Hoe meer kwaliteit in je ademhaling, hoe makkelijker je een houding kunt doen. En als je gegrond en met een zeker gemak in de houding staat heeft dat weer een gunstig effect op je adem. Asana en pranayama zijn dé technieken om de relatie tussen adem en houding te verbeteren. Duik samen met Rutger in dit onderwerp en ervaar hoe dat voor jou werkt.

Voordat Rutger yoga ontdekte was hij een fervent apneu duiker, waarbij je met behulp van de juiste ademtechnieken, de onderwaterwereld ontdekt met niets dan je eigen longen. Zijn fascinatie voor adem heeft hij verder verdiept in de yoga. Inmiddels is hij ook instructeur in de Buteyko-ademhalings methode.

Would you like to know the quality of your breathing? Would you like to know how to strengthen and improve it? Would you like to know how your posture affects your breathing? Then this workshop is for you!

we will explore the influence of breathing on yoga postures and vice-versa. The more quality in your breathing, the easier you can do a pose. And if you can stand firm and with ease in the pose, that in turn has a beneficial effect on your breath. Asana and pranayama are key techniques for improving the relationship between breath and pose. Dive into this topic with Rutger and experience how it works for you.

Before discovering yoga, Rutger was an avid apnea diver, where, using proper breathing techniques, you discover the underwater world with nothing but your own lungs. He further deepened his fascination with breath through yoga. He is now also an instructor in the Buteyko breathing method.