Pilates en adem

Verdiepingsdag Pilates en adem

Joseph Pilates said, “Breathing is the first act of life

, and the last… above all, learn how to breathe correctly. “ 

Tijdens de basisopleiding hebben we de basis van de adem behandeld. 

Daarin is de anatomie gedeeltelijk behandeld en hoe je de adem gebruikt tijdens je pilateslessen, hierin hebben we de buik- en flankadem behandeld. 

Echter is er nog zo veel meer te vertellen over de adem, waardoor jij als pilatesdocent jouw lessen meer kunt verdiepen en uitbreiden. 

Doe daarom mee met de verdiepingsdag Pilates en Adem…

Tijdens deze verdiepingdag gaan we dieper in op de adem. 

Wat komt er aan bod? 

• Verdieping van de anatomie van het ademhalingsstelsel
• wat is een gezonde manier van ademhalen en wat is het nut er van, wat voor invloed heeft een gezonde manier van ademen op jouw lichaam en emoties. 
• Hoe kun je de adem op verschillende manieren gebruiken in jouw pilateslessen
• Hoe kunnen we het diafragma versterken en ontspannen, welke oefeningen kun je daarvoor inzetten. 
• Hoe kun je mensen helpen om bewust te worden van het adempatroon en kun je helpen dit te verbeteren. 

Datum: 19 april

Tijd: 10.30 - 16.00

kosten: 144 euro