Yin Yoga Opleiding Module 3 | YIN YOGA & MYOFASCIAL RELEASE

Wil jij Yin Yoga lessen geven, Yin Yoga integreren in de lessen die je al geeft of meer inzicht en verdieping in je eigen Yin Yoga practice? Yogaschool Noord heeft een verdiepend en inspirerend programma voor jou gemaakt.

Yin yoga is een vorm van yoga waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit & soepelheid van bindweefsel (fascie, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie (Chi, Prana, Qi) samenkomen. Yin yoga is een tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm!

Leer in deze Yin Yoga verdiepings-module het gebruik van myofascial release technieken, hoe je deze met Yin Yoga asana's kan combineren (myoyin) en ontdek meer over het laatste nieuws in fascia-onderzoek.

MyoYin is een combinatie tussen MyoFascial Release (MFR) en Yin Yoga.

Wanneer deze twee technieken met aandacht worden beoefend, kan de combinatie ervan helpen een diep gevoel van ontspanning te vinden, die het fysieke, mentale en emotionele lichaam diepgaand kan beïnvloeden.

Myofascial release is een zelfmassagetechniek die de spanning in de myofasciale weefsels (bindweefsel in de spieren) van het lichaam los maakt.

Met deze techniek wordt zachte druk uitgeoefend op het bindweefsel om spierknopen te verzachten, om meer bewegingsvrijheid te kunnen ervaren, de bloed -en vloeistoffen circulatie te bevorderen, de energiestroming te stimuleren en het zenuwstelsel tot rust te brengen.

We combineren in deze Yin Yoga opleiding het gebruik van therapieballen met yin yoga houdingen om de stroom van vloeistoffen, energie (Qi), in balans te brengen en spanningen los te laten.

In deze Yin Yoga teacher training leer je hoe je effectief fysieke en energetische blokkades in het fasciale systeem van het lichaam kunt verzachten.

Deze inspirerende opleiding zal je een grondig begrip geven van de waarde van de integratie van Myofascial Release technieken in je Yin Yoga beoefening. We ontdekken verschillende technieken om de fascia te beïnvloeden en gezond te houden.

Onderwerpen voor deze Yin Yoga opleiding zijn o.a:

• Yin Yoga & Myofascial release theorie
• Yin Yoga & Myofascial release in de praktijk
• Yin Yoga & MFR tools
• Myoyin
• Triggerpoints
• Baltherapietechnieken & -methoden
• Yin & MFR/Yoga Therapy ball sequencing
• Yoga en Fascia
• Fascia-anatomie & fysiologie
• Vele myofasciale technieken voor het hele lichaam, voeten, benen, rug, schouders, armen, nek en het gezicht.
• Lichaamsbewustzijn
• Mindful movement
• Fascia bouncing sequence
• Bij deze Yin Yoga & Myofascial release module ontvang je naast een heel uitgebreid Nederlands lesboek ook nog een guasha-tool en opblaasbare MFR bal.

Certificaat:

Na het afronden van de module(s) en het maken van de huiswerkopdrachten ontvang je een certificaat van respectievelijk 50-uur CE Yoga alliance (1 module), 100-uur CE Yoga alliance (2 modules), 150-uur CE Yoga alliance (3 modules), of 200-uur CE Yoga alliance (4 modules), 

De afzonderlijke modules worden afgesloten d.m.v. een aantal huiswerkopdrachten en leesopdrachten (gemiddeld 10-12 uur per module, wat grotendeels voorafgaand aan de opleiding gedaan kan worden). Na het volgen van de opleidingsdagen en het afronden van de opdrachten ontvang je je certificaat. 

Studiemateriaal:

Tijdens deze opleiding wordt gebruik gemaakt van Yin Yoga lesmateriaal dat je ontvangt op dag 1 van iedere module. Voor en tijdens de opleiding moet je rekening houden met zelfstudie.

Docent: Esther Scheen

Al 15 jaar geef ik diverse yogalessen. Van oorsprong werkzaam in de moleculaire biologie ontdekte ik tijdens een langdurig verblijf in Amerika, voor mijn werk als researcher, yoga. Dit bleek een hele fijne manier te zijn om meer balans te ervaren in mijn lijf en hoofd. Vanuit daar ontstond de zoektocht naar holistische manieren om met mijn lichaam en geest te verbinden, daarbij heeft Yin Yoga mijn hart gestolen. Vanuit mijn ervaringen en medische achtergrond deel ik met veel plezier kennis, ontdekkingen en inzichten met jou.

Ik geef Yin Yoga opleidingen, workshops en lessen waarbij altijd het verbinden van gezondheid op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau centraal staan. Mijn lessen zijn een combinatie van Westerse en Oosterse kennis van lichaam en geest, verbinding met de natuur, meditatie en mindfulness.

Mijn doel is om mensen te inspireren om de connectie met zichzelf te maken en zichzelf te omarmen op weg naar meer balans.

Na diverse yoga-opleidingen in binnen –en buitenland heb ik mij gespecialiseerd in Yin Yoga. Mijn Yin Yoga opleidingen heb ik gedaan bij Yin Yoga founders Paul & Suzee Grilley, Daarnaast heb ik diverse workshops en trainingen gevolgd bij Sarah Powers en Jo Phee en andere leraren op het gebied van TCM. Paul & Suzee Grilley zijn mijn grote inspiratiebron en hun teachings voeden en motiveren mij om dit yogapad te bewandelen. Ik sta geregistreerd als 500-ERYT bij de Yoga Alliance en blijf me voortdurend ontwikkelen en verdiepen door middel van het volgen van opleidingen en workshops op het gebied van Yoga & TCM en mijn eigen yoga practise.

Yin Yoga geeft mij het gevoel van thuiskomen in een wereld die continue door raast. Ruimte te vinden om te verstillen en te verzachten. De kwaliteiten van kalmte, vertraging en geborgenheid te omarmen en van daaruit verder naar binnen te keren en daar de wijsheid te ontdekken. Het is allemaal al aanwezig als je leert luisteren in de stilte.