Trauma sensitieve yoga & herstellende yoga nidra

Trauma sensitieve yoga helpt om de relatie met je lichaam en je gevoelsleven te herstellen in een veilige en ondersteunende omgeving. Door vriendelijke en uitnodigende beweging onderzoek je jouw bewegingsvrijheid en leer je om aanwezig te zijn in het huidige moment, precies zoals het zich aandient. De wekelijkse sessies helpen om; - Vergroten van je lichaamsbewustzijn - Veiligheid ervaren binnenin jezelf - Versterken van je veerkracht - Meer verbinding ervaren met jezelf en je omgeving - Bewuste en authentieke keuzes te maken

Het lichaam wordt steeds meer erkend als een ingang tot herstel en heling. Trauma of ingrijpende gebeurtenissen kan je zien als een onafgemaakte beweging, en kan zich ‘vastzetten’ in het lichaam. Via bewuste en milde beweging, oefeningen met de adem en diepe ontspanning geven we het lichaam de ruimte om te integreren wat nodig is.

De beoefening van Yoga Nidra helpt ons om terug te gaan naar een natuurlijke en moeiteloze staat van zijn. Dit is een veilige meditatieve ontspanningsoefening waarbij je niks hoeft te doen behalve te luisteren naar de begeleiding die je meevoert naar een plek van herstel en rust. We sluiten elke sessie af met een 30 minuten Yoga Nidra.

In deze 4 weken reeks onderzoeken we per week; 1. De relatie tussen trauma en ons lichaam 2. Ons lichaamsgewaarzijn en het gevoel van (innerlijke) veiligheid 3. Het natuurlijke vermogen tot herstel 4. De beoefening van zelfcompassie

De reeks wordt gegeven door Kim Lapperre, erkend therapeut (orthopedagoog) en yogadocent, in opleiding tot yogatherapeut met specialisatie in trauma. Kim werkt al jaren in de geestelijke gezondheidszorg met verschillend doelgroepen die o.a. bekend zijn met trauma, angst, depressie en stress-of spanning gerelateerde klachten. Haar passie is om haar basis en kennis in de psychologie te combineren met lichaamswerk en op een holistische manier te werken.

Heb je vragen of wil je meer informatie? Stuur Kim een bericht (graag met vermelding van je telefoonnummer) op kimlapperre@hotmail.com, en zij zal contact met je opnemen.

Er is plek voor een maximum aan 8 deelnemers.