Pilates na de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap en door de bevalling hebben de bekkenbodemspieren en de buikspieren, maar vaak ook de rug het zwaarder gehad. Er is een diastase ontstaan, de bekkenbodemspier is opgerekt of gescheurd en de rug heeft tijdens de zwangerschap veel meer moeten tillen, hierdoor kan het lichaam minder sterk aanvoelen of zelfs klachten aangeven. In de cursus gaan we stap voor stap het lichaam weer sterker maken en in balans brengen. Er is veel aandacht voor de corespieren, maar ook voor de adem en de houding. Daarnaast is het natuurlijk leuk om met dames te zijn die ook net moeder zijn geworden en hun ervaringen met je delen.