Slow Flow & Meditation

Deze les bestaat uit een combinatie van milde yoga en meditatie. Je leert hoe je hiermee stress en spanning kunt loslaten die ongemak en irritatie in lichaam en geest veroorzaken. Tevens vergroot je de flexibiliteit, focus en concentratie.

In de les worden rustige yogaoefeningen afgewisseld met zittende of liggende meditatie-oefeningen. De les wordt afgesloten met een lange eindontspanning.