Hatha Yoga
Yoga
Klasse
@ Happy on the Move
Level
Anfänger:innen
‘Ha’ betekent zon en ‘tha’ betekent maan. Tegenovergestelden komen samen. Waar Hatha yoga kan worden ingezet om poses lang vast te houden geef ik met de invloed van flow beweging in de poses. Ademhaling is een belangrijk onderdeel van de lessen. Je leert om ademhaling in te zetten voor ontspanning en als ondersteuning van de bewegingen. Een combinatie van focus op asana (poses) en pranayama (ademhaling) maakt dat je je na een les ontspannen voelt met toch het idee dat je iets gedaan hebt. Je lichaam wordt op deze manier flexibeler, spieren worden sterker en je wordt je bewuster van wat er allemaal gaande is in je lijf. Dit zorgt voor innerlijke rust en je komt in contact met jezelf. Daarnaast is het goed voor je organen, klieren en het zenuwstelsel. Je leert je lichaam uit te dagen en grenzen op te zoeken zonder hard te zijn voor jezelf.
Datum
Freitag, 25. September 2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30
(60 min)
Ort
Maaslaan 6, 3363 CJ Sliedrecht
Lehrer:in
Francis Vlot
Preise
10,00 € | Proefles | |
30,00 € | Proef strippenkaart | |
95,00 € | Strippenkaart 10x |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.8
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
Hatha Yoga
Datum
Freitag, 25. September 2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30
(60 min)
Francis Vlot
Lehrer:in