Verdiepende Flow

Verdiepende Flow In deze creatieve dynamische flow yoga les bewegen we in een ritmisch tempo verbonden met de adem en met gebruik van Vinyasa’s door de asanas heen.

Er komen regelmatig verschillende thema’s aan bod vaak verbonden aan de seizoenen. Met de verschillende thema’s duiken we dieper in de anatomie van de houdingen en het energetische effect daarvan. Er is ruimte om jezelf uit te dagen, je fysieke en soms ook mentale grenzen op te zoeken waarbij respect voor jezelf en jouw lichaam altijd het uitgangspunt is.

Je werkt aan het opbouwen van kracht, flexibiliteit waardoor je stabiliteit en balans gaat ervaren. Naast de lichamelijk inspanning is er aandacht voor ontspannen en bewuste adem.

Bij goed weer in de zomer verzamelen we voor strandtent Suiderstrand, via strandslag 2a aan de Machiel Vrijenhoeklaan in Kijkduin. Neem een badhanddoek mee als yogamat, laagjes kleding, water en zonnebrand.