Vinyasa (online Zoom)

‘Vinyasa’ is een Sanskriet woord dat vrij vertaald staat voor ‘dingen in juiste volgorde zetten’.

Vinyasa Yoga doet dat door gebruik te maken van ‘Vinyasa’s’, dit is een serie van dynamische houdingen die je achter elkaar beoefent en laat samenwerken met de ademhaling om een bepaalt effect te krijgen. Een van de bekendste Vinyasa’s is misschien wel de Zonnegroet. Dit is een typisch voorbeeld van een serie dynamische bewegingen waarbij de ademhaling centraal staat.

Deze stijl komt van Ashtanga Vinyasa. In een Ashtanga les beoefen je altijd dezelfde serie, maar in een Vinyasa les variëren de houdingen. Er zijn diverse series die als thema gebruikt kunnen worden, bijvoorbeeld een volle maan, de ochtend of avond. Deze les is voor iedereen die uitdaging en speelsheid in een yogales zoekt. Laat het ritme van de adem je steeds naar een nieuwe houding brengen, laat het lichaam zweten en voel je weer herladen!