Stress Release Yoga @NDSM @ Yogaschool Noord
Stress Release Yoga @NDSM @ Yogaschool Noord

Stress Release Yoga @NDSM

Stress Release Yoga

Class

@ Yogaschool Noord

Level

All Levels

See more information
Stress Release Yoga @NDSM @ Yogaschool Noord
Stress Release Yoga @NDSM @ Yogaschool Noord

Stress release Yoga is een rustige yogales geschikt voor beginners & gevorderden en stimuleert het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Stress is niet per se slecht, positieve spanning maakt je blij en geeft je een goed gevoel. Echter, negatieve spanning blokkeert en leidt vaak tot rug-, nek-, schouder- hoofdpijn of maag-, buikklachten. Met Stress Release Yoga laat je op een natuurlijke manier je lichaam en mind volledig tot rust komen. We gebruiken onderdelen uit Critical Alignment Yoga, Yin Yoga, Accupressuur & Restorative Yoga en gebruiken probs om ondersteuning te geven aan het lichaam en dieper in een houding te komen waardoor spieren en onderliggend bindweefsel kunnen ontspannen. Daarnaast wordt in de les ook gebruik gemaakt van visualisaties, rustige ademhalingsoefeningen en contract-release oefeningen. Soms met een stukje vloeiende, kleine of repeterende bewegingen (flow en micromovement). Het resultaat is een ontspannen & opgeladen gevoel!

----

Stress Release Yoga is a gentle yoga class suitable for beginners and advanced practitioners, stimulating the body's self-healing ability. Stress is not necessarily bad; positive tension can make you happy and give you a good feeling. However, negative stress blocks and often leads to back, neck, shoulder, headache, or stomach issues. With Stress Release Yoga, you let your body and mind naturally come to complete rest. We incorporate elements from Critical Alignment Yoga, Yin Yoga, Acupressure, and Restorative Yoga, using props to provide support to the body and allow deeper access to postures, enabling muscles and underlying connective tissue to relax. Additionally, the class includes visualizations, gentle breathing exercises, and contract-release exercises. Sometimes, there are flowing, small, or repetitive movements (flow and micromovement). The result is a relaxed and recharged feeling!

Date

Friday, December 9, 2022

Time

10:45 AM - 11:45 AM

(60 min)

Room

Plotterstraat 24 | NDSM

Location

Plotterstraat 24, 1033 RX Amsterdam

Teacher

teacher

Nanda van Praag

About

Ik heb een groot empathisch vermogen en vind niet snel iets gek. Zelf heb ik het nodige meegemaakt en ik weet wat het is om door crises en moeilijke periodes heen te gaan. Van nature heb ik een positieve en open blik. Ik woon met mijn “extended family” in Amsterdam en geniet van de rijkdom van het leven. Yoga kan in al zijn aspecten een hulpbron zijn bij het vinden van levensgeluk, verbinding en innerlijke vrede of rust, te midden van alles wat zich afspeelt in het leven. In die zin vind ik het belangrijk om -als je yoga als hulpbron inzet – het iets van jou te maken en op jouw manier te doen. Of je nu werkt met de adem, mindfulness of houdingen doet. Naast yogadocent ben ik coach en yogatherapeut en ik heb een praktijk voor Integratieve Coaching, Counseling en Therapie.

Pricing options

€17.00

LOSSE LES

€35.00

PROEFKAART - 2 WEKEN ONBEPERKT YOGA & PILATES

€75.00

5 RITTENKAART (2 MAANDEN GELDIG)

€80.00

5 RITTENKAART ZWANGERSCHAPSYOGA (2 MAANDEN GELDIG)

€140.00

10 RITTENKAART (4 MAANDEN GELDIG)

€150.00

10 RITTENKAART ZWANGERSCHAPSYOGA (4 MAANDEN GELDIG)

€240.00

20 RITTENKAART (6 MAANDEN GELDIG)

€280.00

20 RITTENKAART ZWANGERSCHAPSYOGA (6 MAANDEN GELDIG)

€699.00

ONBEPERKT JAARKAART (BESPAAR € 81)

€55.00 / month

ABO LITE | 5 LESSEN PER MAAND

Membership

€65.00 / month

ABO SPECIAL | 1 JAAR ONBEPERKT YOGA

Membership

€75.00 / month

ABO STANDAARD | ONBEPERKT - VOOR EEN MAAND

Membership

Venue information

Reviews

4.9

(No reviews yet)

Cancellation policy

2 uren

Stress Release Yoga @NDSM

Date

Friday, December 9, 2022

Time

10:45 AM - 11:45 AM

(60 min)

teacher

Nanda van Praag

Teacher