Vrouwencirkel (met Yin Yoga en vision board)

Het einde van het jaar nadert en dat betekent dat we dingen afronden, maar ook dat we plannen maken voor het nieuwe jaar.

Een vision board kan je helpen jouw dromen en verlangens te realiseren. Door hopes, dreams en goals op te plakken op een blanco vel papier, haal je ze als het ware naar de realiteit

Welke afbeeldingen spreken tot je? Welke zinnen of stukjes tekst sluiten aan bij jouw toekomstvisie? Je knipt ze allemaal uit en legt ze op een stapel. Zodra je het idee hebt dat je alles hebt, plak je de afbeeldingen op dat vel. Zo ontvouwt zich alles wat je maar wenst op één plek. En wanneer je het zo helder uitgetekend voor je ziet, staan alle losse dromen in je brein ineens als een écht plan.

In de hierop volgende Yin Yogales zoom je in op jouw vision board. De houdingen helpen je verzachten en ruimte maken voor een nieuw jaar met nieuwe dromen en ambities. Je maakt verbinding met je lijf en komt tot rust.

De dagen zitten volgepropt met drukte: je lijf en je mind staat constant "aan". De druk die we daarmee op onszelf leggen is groot. Er is nauwelijks meer tijd voor verstilling. Voor rust. Voor échte verbinding. 

Na de Yin Yogales is het tijd voor de vrouwencirkel. Op het moment dat je in een vrouwencirkel stapt, laat je al die drukte achter je en is er weer tijd voor jou. Voor jouw emoties. Voor jouw vraagstukken. Voor jouw ambities. 

De eigenschap van een cirkel is dat er geen onder en boven is, geen top en geen down. Geen goed en geen slecht. Iedereen in de cirkel is gelijkwaardig aan elkaar. Iedere vrouw heeft haar eigen kracht, haar eigen wijsheid, haar eigen weten, haar eigen ervaring en haar eigen passie in te brengen.

De vrouwencirkel biedt je de gelegenheid om je kwetsbaar op te stellen. Om op jezelf te reflecteren. Om te leren van elkaar. De cirkel is gebouwd op liefde, vertrouwen en is vrij van oordelen en ongevraagd advies. Wanneer je je open durft op te stellen en je deelt je kwetsbaarheden met elkaar, bevrijd je jezelf van lasten, die je misschien al sinds je kindertijd met je meedraagt. Het delen biedt ook de ander om die pijnpunten te helen. Zo is de cirkel een fijne plek om aspecten van jezelf te verkennen die je misschien al een poosje onder het tapijt hebt geschoven. Omdat je ze gewoonweg nog niet kon aankijken. Omdat het te zwaar was om te dragen. Door te delen komen alle aspecten van ons zijn beter in balans.

In de vrouwencirkel is er ruimte en vrijheid om eerlijk te zijn. Om pijn en verdriet te delen. Om vragen en onzekerheden, talenten en bevlogenheid te delen met elkaar.

Deelname aan deze les is geheel op eigen risico. Bij de boeking ben je op de hoogte van dit eigen risico en gaat hiermee akkoord. My Body & Mind is niet aansprakelijk voor enig letsel opgelopen tijdens een les of vrije training.