YOGA FÜR SCHWANGERE ONLINE / Bauchgefühl

Pränatal Yoga

Klasse

@ MissPeppa

Level

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Du bist schwanger! Herzlichen Glückwunsch!

Dein Körper wird sich im Laufe der Schwangerschaft verändern. Das kann durchaus mit einigen körperlichen Beschwerden einhergehen.

Yoga in der Schwangerschaft wird dir daher gut tun und dich im Hinblick auf die Geburt positiv bestärken.

Wir stärken verschiedene Muskelgruppen unter Einbeziehung des Beckenbodens, der während der Schwangerschaft stark beansprucht wird.

Mit Hilfe von angepassten Asanas (Übungen) kannst Du typische Schwangerschaftsbeschwerden, wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit lindern bzw. diesen vorbeugen.

Der Fokus auf eine bewusste Atmung lässt dich und deinen Körper zur Ruhe zu kommen und baut Stress und innere Anspannungen ab.

Verbessere deine Durchblutung durch die körperliche Bewegung und sorge dadurch für eine verbesserte Sauerstoff- und Nährstoffversorgung für dich und dein Baby.

Erlerne Atemtechniken, die dich bei der Geburt hilfreich unterstützen können.

Unser Angebot ist für Schwangere jeden Trimesters geeignet.

An unseren Onlinstunden kannst du bequem und sicher von zu Hause aus per Livestream teilnehmen.

Datum

Mittwoch, 8. Mai 2024

Uhrzeit

18:30 - 19:30

(60 min)

Room

LIVESTREAM

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

Simone

Über

Ich unterrichte mit viel Freude & Leidenschaft und dem Fokus, meine Teilnehmerinnen zu unterstützen, ihre eigenen Ziele zu erreichen. Dabei ist es mir wichtig, dass du als Kursteilnehmerin (wieder) ein gutes Körpergefühl entwickelst, was nicht zwingend mit deiner äußeren Form zu tun haben muss, sondern vielmehr mit der Kraft aus dem Inneren heraus. Gerne darfst du in meinen Kursen deine Grenzen ausloten, solange du nicht die Freude an der Bewegung aus den Augen verlierst. Da ich selbst seit einigen Jahren Mama bin, weiß ich nur zu gut, wie sehr die Familie in den Fokus rückt und wie wenig Zeit für einen selbst bleibt. Daher biete ich in meinen Kursen ein effektives Training an, das zum einen fordert, sich zum anderen aber wie eine kleine Auszeit anfühlt. So können meine Teilnehmerinnen ihren Akku wieder auffüllen und mit der nötigen Power den Familienalltag weiter meistern.

Ausbildung

Yogalehrerin 200h / Anusara (Yoga Alliance zertifiziert) Prä- und Postnatal Yogalehrerin Kinderyogalehrerin Prä- und Postnataltrainerin Rektusdiastase Trainerin und Beraterin (nach MamaWORKOUT) ZUMBA FITNESS Instructorin ZUMBA KIDS Instructorin Übungsleiterin C Breitensport (BLSV)

Preise

10,00 €	SCHNUPPERSTUNDE	Schnupperangebot
29,00 €	2 WOCHEN SCHNUPPERN	Schnupperangebot
16,00 €	DROP-IN ONLINE
18,00 €	Einzelticket
70,00 €	5er KARTE / YOGA & FITNESS LIVE ONLINE
90,00 €	5er KARTE / YOGA & FITNESS
120,00 €	10er KARTE / YOGA & FITNESS LIVE ONLINE
170,00 €	10er KARTE / YOGA & FITNESS
49,00 € / month	MeTime ONLINE	Membership
59,00 € / month	MeTime	Membership
69,00 € / month	MeTime UNLIMITED	Membership

Anbieterinfos

MissPeppa

Bewertungen

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Stornierungsbedingungen

Du kannst deine Online-Stunde bis 1 Stunde vor Kursbeginn in eine Präsenzstunde umwandeln.