»Yin & Gentle Flow« | ONLINE
Yin Yoga
Klasse
@ numi | Yoga & Entspannung
Level
Alle Levels
Stress abbauen und tief entspannen mit Yin Yoga - einer sanften, meditativen Form des Hatha Yoga und Methoden aus dem Mental- und Entspannungstraining.
Du suchst nach Ausgleich zu den vielfältigen Belastungen des Alltags, dann wirst du in diesem Kurs körperlich, emotional und mental bewusste und tiefe Entspannung erfahren.Mit sanften Yogaübungen mobilisierst du deinen Körper. Die einzelnen Übungen werden mit Hilfsmitteln wie: Blöcken, Kissen oder Decken optimal an deine individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten angepasst.
Dazu erlernst du verschiedene Entspannungsmethoden für Körper und Geist, wie Meditationen, Methoden aus dem Mentaltraining und schulst Deine Atem-Achtsamkeit.
Am Ende jeder Stunde tauchst du im Savasana oder auch im Yoga Nidra in die Tiefenentspannung ab.
Zur Begleitung des Kurses zuhause bekommst ein Hand-out, um die erlernten Entspannungsoasen auch in Deinem Alltag zu verankern.
Der Kurs richtet sich an Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger ohne behandlungsbedürftige akute Erkrankungen und Menschen, die einen Ausgleich zu aktiven Bewegungsarten und dem Alltagsstress suchen. Sowie insbesondere an Berufstätige mit Stressbelastung (wie: Termindichte, Leistungsdruck etc.) und Eltern, die aufgrund von Berufstätigkeit und gleichzeitiger Kindererziehung einer Doppelbelastung ausgesetzt sind.
Datum
Donnerstag, 25. April 2024
Uhrzeit
19:15 - 20:30
(75 min)
Room
Online 1
Ort
Online
Online Stream
Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:
Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.
Lehrer:in
Annika
Über
Preise
19,00 € | Probestunde | Schnupperangebot |
19,00 € | Einzelstunde (60/75min) - ONLINE + OUTDOOR | |
89,00 € | 4er Karte - alle Orte | |
136,00 € | 8er Karte (60/75min) - ONLINE + OUTDOOR | |
169,00 € | 8er Karte (60/75min) - alle Orte |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.8
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
Du kannst die Einheit 6 Stunden vor Beginn stornieren.
»Yin & Gentle Flow« | ONLINE
Datum
Donnerstag, 25. April 2024
Uhrzeit
19:15 - 20:30
(75 min)
Annika
Lehrer:in