Winter Retreat - My Body & Mind

De winter... Een tijd om je energie aan te vullen en op te laden. Je lichaam en geest rust gunnen; tijd nemen om te reflecteren; in te zoomen op je binnenwereld; om te verdiepen en te vertragen.

In de winter is het fijn om te vertragen, misschien zelfs even stil te staan... In de winter herstelt en herbouwt de natuur haar levenskracht voor de vernieuwing en zuivering naar het volgende seizoen. Haar energie gaat de diepte in... Waar het stil is. In rust en stilte ontstaat er groei. We brengen ons tempo omlaag, waardoor ook onze geest tot rust kan komen.

We maken ruimte voor een nieuwe start...

Heb jij ook zo'n zin om een dag op te laden, te ontspannen en nieuwe energie op te doen? Tijd voor jezelf, voor nieuwe inspiratie en om innerlijke rust te hervinden? Dan is deze dag precies wat je zoekt.

De daginvulling zal onder andere bestaan uit; een zachte Vinyasa flow; Yin Yoga; Aerial Yoga; visualisatie en ademhalingsoefeningen.

Je hebt geen Yoga of Aerial Yoga ervaring nodig om aan deze dag te kunnen deelnemen.

Met behulp van (Aerial) Yoga oefeningen ga je ervaren hoe je je lichaam weer terug kunt laten keren naar een staat van rust en kalmte. Je zult merken dat de ademhalingsoefeningen de visualisatie, de houdingen en het Aerial doek je helpen op een dieper niveau te ontspannen en je tegelijkertijd helpen weer op te laden.

De kosten voor deze geheel verzorgde dag bedragen €89,- (inclusief thee, lekkers en gezonde vega(n) lunch).

Je bent vanaf 10:00u welkom voor thee en koffie met iets lekkers en de introductie. We starten om 10:30u met de eerste les en sluiten de dag samen om 16:00u af.

Het aantal plaatsen is beperkt tot 8 deelnemers dus wacht niet te lang met aanmelden.

Heb je vragen of wil je meer informatie? Stuur een mailtje naar info@mybodyandmindvenlo.nl en dan nemen we contact met je op.

'The plants and the earth are resting. Maybe we should too. The long days will be here soon enough.'