LIVESTREAM MYOYIN - ROLL & RELEASE - Natascha 75 min

MyoYin - Roll & Release konzentriert sich auf bestimmte Triggerpunkte im Körper. Du wirst dazu Hilfsmittel wie Tennisbälle und Blöcke verwenden, um oft vergessene Bereiche deines Körpers zu massieren. Diese Praxis wurde entwickelt, um Muskelverspannungen und Schmerzen zu lindern, nach dem Üben von MyoYin-Roll&Release wirst du dich entspannter und beweglicher fühlen. Ein ähnliches Gefühl wie nach einer Thai Massage. :-)

Jede Klasse konzentriert sich auf einen bestimmten Bereich des Körpers. Beliebte Körperbereiche sind: Nacken-, Schulter- und Hüftbereich, welche am stärksten Stress und Anspannung speichern.

Diese Yogaklasse ist sehr gut für Anfänger geeignet, kann aber auch fortgeschritteneren Yogis als Zusatz zu einer dynamischen und kräftigenden Yogaklasse (wie zb Vinyasa Yoga oder Hatha Yoga) oder auch als Zusatz zu anderen Sportarten zugute kommen.

Diese Klasse ist besonders empfehlenswert für Menschen, die den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, Sportler oder alle, die unter allgemeiner Muskelverspannung leiden.

Als ONLINE Teilnehmer brauchst für die Praxis: Bequeme Kleidung, 2 Tennisbälle, 2 Blöcke, 1 Decke, 1 Yoga Bolster.