Qi-gong

Qigong is een zeer oude Chinese ademhalings-, ontspannings- en bewegingsleer die de basis vormt voor de oosterse gevechtskunsten en meditatie technieken. Qigong wordt ook wel Chi Kung genoemd.

Qi staat voor het Chinese concept van levensenergie; Gong betekent zoveel als “de kunst” of “vaardigheid”. Qi Gong kan dus vertaalt worden als “het beheersen van en werken met levensenergie”.

Door specifieke bewegingspatronen, ontspanningsoefeningen en ademhalingstechnieken brengt Qi Gong lichaam en geest in evenwicht. Dit heeft een zeer positieve werking op de gezondheid, zowel preventief als curatief. Qigong heeft ook een grote therapeutische waarde: zo versterkt Qigong de werking van de organen en verbetert de algehele conditie. Eén van de belangrijkste aspecten van Qigong voor de ontwikkeling van de beoefenaar is dat men een scherp bewustzijn ontwikkelt met betrekking tot het eigen fysieke, mentale en spirituele functioneren.

De lessen die wij bieden bij Yoganada zijn geïnspireerd op deze prachtige bewegingsvorm. Ook gebruiken we elementen uit de Yin en Hatha Yoga. De bewegingen zijn zacht en vloeiend.

Voor iedereen toegankelijk. De beginner of gevorderden. De intensiteit is erg persoonlijk. Je kunt het zo zwaar maken als je zelf wilt.

Een les bestaat uit een warming up, een serie bewegingen met als doel meridianen (energiebanen) te activeren en een rustige afsluiting met een korte meditatie.

Een fijne les met veel aandacht voor jezelf. Na de les zal je merken dat je meer energie hebt en zeker meer rust in je hoofd.