Lente Retraite - My Body & Mind

De lente is het seizoen van transformatie. De dagen worden langer, de zon wordt krachtiger en de natuur komt tot bloei, bijen en vlinders laten zich weer zien en de vogels laten zich weer horen. In het winterseizoen trekken we ons meer terug, en vraagt ons lichaam meer Yin energie. In de lente gaan we meer Yang energie toepassen, we ontwaken.

De lente staat voor groei, dingen in beweging zetten en ontwikkeling vanuit innerlijke kracht en dat lukt het beste nadat je eerst goed "opgeruimd" hebt.

We detoxen door vooral middel van twists. Deze gedraaide houdingen stimuleren de lever, de milt en de spijsvertering. Daarbij worden de buikorganen samengebracht en gemasseerd. Zodra je uit de houding komt krijgen je organen ruimte en worden ze gevuld met vers bloed en worden afvalstoffen gemakkelijker afgevoerd. Maar ook vooroverbuigingen zijn goede houdingen om het detoxproces te stimuleren. Al deze houdingen staan erom bekend dat ze de spijsvertering stimuleren.

Gun je lichaam deze reiniging van afvalstoffen en/of gifstoffen en voel je gezonder, frisser, helderder, energieker en kom lekkerder in je vel te zitten. Zo ben je helemaal klaar voor de lente.

Heb jij ook zo'n zin om een dag op te laden, te ontspannen en nieuwe energie op te doen? Tijd voor jezelf, voor nieuwe inspiratie en om innerlijke rust te hervinden? Dan is deze dag precies wat je zoekt.

De daginvulling zal onder andere bestaan uit; een slow flow Vinyasa; klankenhealing; een wandeling; Hatha Yoga met klanken; visualisatie en ademhalingsoefeningen.

Je hebt geen Yoga ervaring nodig om aan deze dag te kunnen deelnemen.

Met behulp van Yoga oefeningen ga je ervaren hoe je je lichaam weer terug kunt laten keren naar een staat van rust en kalmte zodat je kunt opladen en vol energie naar huis gaat. Je zult merken dat de ademhalingsoefeningen de visualisatie, de houdingen je helpen op een dieper niveau te ontspannen en je tegelijkertijd helpen weer op te laden.

Heb je vragen of wil je meer informatie? Stuur een mailtje naar info@mybodyandmindvenlo.nl en dan nemen we contact met je op.

'All the flowers of all the tomorrows are in the seeds of today.'