Stress Release Yoga

Yogaschool Noord
at 04/01/2023 10:30-11:45 o'clock (75 min)
City: Nachtegaalstraat 157 Zonzaal, 1021 EZ Amsterdam
Price: from 55.00 €
Online registration is not possible

Prices

55.00 € / monthABO LITE | 5 LESSEN PER MAAND  
65.00 € / monthABO SPECIAL | 1 JAAR ONBEPERKT YOGA  
75.00 € / monthABO STANDAARD | ONBEPERKT - VOOR EEN MAAND  

About

Stress release Yoga is een rustige yogales geschikt voor beginners & gevorderden en stimuleert het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Stress is niet per se slecht, positieve spanning maakt je blij en geeft je een goed gevoel. Echter, negatieve spanning blokkeert en leidt vaak tot rug-, nek-, schouder- hoofdpijn of maag-, buikklachten. Met Stress Release Yoga laat je op een natuurlijke manier je lichaam en mind volledig tot rust komen. We gebruiken onderdelen uit Critical Alignment Yoga, Yin Yoga, Accupressuur & Restorative Yoga en gebruiken probs om ondersteuning te geven aan het lichaam en dieper in een houding te komen waardoor spieren en onderliggend bindweefsel kunnen ontspannen. Daarnaast wordt in de les ook gebruik gemaakt van visualisaties, rustige ademhalingsoefeningen en contract-release oefeningen. Soms met een stukje vloeiende, kleine of repeterende bewegingen (flow en micromovement). Het resultaat is een ontspannen & opgeladen gevoel!

show more

Trainer

Melanie Webb
Ik kwam in aanraking met yoga door mijn oudere zus, een van mijn grote voorbeelden toen ik op mijn 17e in Amsterdam belandde. Ik ging bij haar op sleeptouw, naar een yogales in een gymzaaltjeergens in de Jordaan. Ik ben er nooit meer mee gestopt. In yoga vond ik antwoord op de enorme behoefte aan een gevoel van saamhorigheid en verbinding. Het gevoel er onvoorwaardelijk te kunnen zijn heeft mij in vele opzichten voorzien in mijn basis behoeften als mens. Ik werkte tijdens mijn studie aan de Academie voor Toegepaste Astrologie bij een yoga studio in de pijp waar ik voeding bereidde. Ik ontdekte dat een professionele loopbaan binnen de astrologie een lang traject zou beslaan en om mijn drie dochters te kunnen blijven onderhouden was het tijd voor een nieuwe stap. Gelukkig werd ik gevraagd om yogalessen te delen. In de eerste plaats met kinderen, waarvoorik een opleiding (50+hrs) deed bij Dolfijn wellness. Dit was het begin van een kruisbestuiving tussen mijn persoonlijke groei en mijn professionele leven. Ik blijf de yoga wetenschap bestuderen eerst bij The Fat Yogi's (200+ hrs) en daarna bij Svaha (500+hrs). De oosterse filosofie en de psychologische astrologie blijven mij dag in dag uit boeien. Ik ontdekte dat mijn honger naar verbinding soms doorschoot in willen presteren. Toen ik in 2020 Reumatoide Artritis ontwikkelde heb ik zelf mogen ervaren dat een gevoel van werkelijk verbonden zijn begint met het aanschouwenvan wat is, waardoor we wellicht ontdekken dat er niets te presteren valt en het een toelaten is. Een acceptatie van het Zelf.

Cancellation conditions

2 uren