Eindejaarsretreat My Body & Mind

Het einde van het jaar nadert... De bomen zijn hun bladeren aan het loslaten om energie te sparen, dieren trekken zich terug of zijn zelfs al aan een winterslaap begonnen. Heel instinctief zoekt iedereen meer rust. Je merkt misschien zelf ook dat je behoefte hebt om jezelf terug te trekken. We gaan langzaam richting de winter... Een tijd om je energie aan te vullen en op te laden. Je lichaam en geest rust gunnen; tijd nemen om te reflecteren; in te zoomen op je binnenwereld; om te verdiepen en te vertragen; loslaten wat niet langer bij je hoort.

Aan het einde van het jaar is het fijn om te vertragen, misschien zelfs even stil te staan... De tijd te nemen om terug te blikken op het afgelopen jaar. Het was een pittig jaar. Een jaar waarin je misschien meer stress, angst, teleurstellingen en pijn hebt ervaren dan voorgaande jaren. Het einde van het jaar is hét moment om los te laten wat je niet langer bij je wilt dragen... Het is het moment om dingen af te sluiten of juist een mooi plekje te geven. Hét moment om rust te creëren en ruimte te maken voor herstel.

In de winter herstelt en herbouwt de natuur haar levenskracht voor de vernieuwing en zuivering naar het volgende seizoen. Haar energie gaat de diepte in... Waar het stil is. In rust en stilte ontstaat er groei. We brengen ons tempo omlaag, waardoor ook onze geest tot rust kan komen.

We maken ruimte voor een nieuwe start...

Opladen, ontspannen en nieuwe energie opdoen

Heb jij ook zo'n zin om  een dag op te laden, te ontspannen en nieuwe energie op te doen? Tijd voor jezelf, voor nieuwe inspiratie en om innerlijke rust te hervinden? Dan is deze dag precies wat je zoekt.

Het bijzondere van deze dag is dat we tijdens de sessies voornamelijk gebruik zullen maken van het Aerial Yogadoek. Je hebt geen Yoga of Aerial Yoga ervaring nodig om aan deze dag te kunnen deelnemen.

Ervaar wat het Aerial Yogadoek voor jou kan doen

Door middel van Aerial Yoga creëer je ruimte in je lijf en daardoor ook ruimte in je hoofd. Het doek helpt je te ontspannen en los te laten, ook als je dat heel moeilijk vindt. Zowel in als buiten het doek gaan we aan de slag met verschillende houdingen en bewegingen, ademhalingsoefeningen, reflectie, meditatie en visualisatie. Ook doen we oefeningen waardoor je afstand kunt nemen van de gedachtestroom in je hoofd, zodat je meer rust ervaart en meer balans kunt ervaren tussen denken en voelen.

Met behulp van Aerial Yoga oefeningen ga je ervaren hoe je je lichaam weer terug kunt laten keren naar een staat van rust en kalmte. Je merkt dat het Aerial doek je helpt op een dieper niveau te ontspannen en je tegelijkertijd helpt weer op te laden.

De kosten voor deze geheel verzorgde dag bedragen €89,- (inclusief thee, lekkers en gezonde vega(n) lunch).

Je bent vanaf 10:00u welkom voor thee en koffie met iets lekkers en de introductie. We starten om 10:30u met de eerste les en sluiten de dag samen om 16:00u af.

Het aantal plaatsen is beperkt tot 8 deelnemers dus wacht niet te lang met aanmelden.

Vragen of meer informatie? Stuur een mailtje naar info@mybodyandmindvenlo.nl en dan nemen we contact met je op.

We kijker er naar uit je te verwelkomen op zondag 19 december.