XL Restorative Yoga | Een Diepe Reset Voor Lichaam En Geest

Restorative Yoga is veel meer dan alleen ontspannen liggen. Tijdens deze XL les ontdek je wat deze yogavorm doet met je lichaam, je brein en je zenuwstelsel. Je leert hoe diepe ontspanning het natuurlijke herstelvermogen van je lichaam activeert en waarom rust allesbehalve "Niets doen" is.

In tegenstelling tot Yin Yoga waar rek en lichte weerstand centraal staan, draait Restorative Yoga om volledige ondersteuning van het lichaam. Met behulp van bolsters , dekens, en andere props ontstaat er ruimte om spanning los te laten en het zenuwstelsel tot rust te brengen. Restorative Yoga nodigt je uit om de stilte in jezelf te vinden en het lichaam in een diepe staat van herstel te brengen.

Wat kun je verwachten;

• Uitleg over de effecten van Restorative Yoga op jouw lichaam, zenuwstelsel en brein.
• Diep ontspannende restoratieve houdingen om zelf de werking van deze yoga vorm te ervaren
• Een afsluitend klankbad met Tibetaanse klankschalen tijdens een lange eindontspanning zodat alles wat je hebt ervaren kan integreren

Na deze twee uur ga je naar huis met meer kennis, tools, rust, ruimte en een opgeladen gevoel.

Praktisch:

• Minder geschikt voor tijdens de zwangerschap
• Neem 2 kleine handdoeken mee als eventuele extra props (ondersteuning)