Spring Awakening: Yoga, Breath & Mantra

Spring Awakening: Yoga, Breath & Mantra

met Robyn & Maren

English below!

Laat je meenemen in een zachte, verstillende middag waarin beweging, adem en muziek samenkomen.

Tijdens deze sessie combineren we een rustige Slow Flow met langere Yin houdingen. Terwijl je beweegt en verdiept in de houdingen, speelt en zingt Maren live een aantal nummers. De muziek draagt de practice en nodigt je uit om nog meer te voelen, te verzachten en te landen.

Na de fysieke practice begeleidt Maren een korte pranayama om de adem te verdiepen en de energie te laten integreren, gevolgd door een stille śavāsana.

Na een korte pauze sluiten we samen af met een kleine mantra cirkel. In een open, warme setting zingen we een aantal mantra’s – eenvoudig, verbindend en vanuit het hart. Je hoeft geen zangervaring te hebben; het gaat om samen zijn, luisteren en meedoen op jouw manier.

Programma:

• Slow Flow yoga met langere Yin houdingen & live muziek
• Prānāyāma
• Śavāsana
• Korte pauze
• Mantra cirkel
• Gezamenlijke afsluiting

Een middag om te bewegen, te ademen, te luisteren en te verbinden.

Met jezelf en met elkaar.

--------

Allow yourself to be guided into a soft, grounding afternoon where movement, breath, and music come together.

During this session we combine a gentle Slow Flow with longer Yin postures. As you move and settle deeper into the poses, Maren will play and sing live. The music supports the practice, inviting you to feel more deeply, soften, and arrive fully in the present moment.

After the physical practice, Maren will guide a short pranayama to deepen the breath and help integrate the energy, followed by a quiet and restful śavāsana.

After a short break, we will close together with a small mantra circle. In an open and warm setting, we will sing several mantras — simple, heart-centered, and connecting. No singing experience is needed; this is about being together, listening, and joining in in your own way.

• Slow Flow yoga with longer Yin postures & live music
• Prānāyāma
• Śavāsana
• Short break
• Mantra circle
• Closing together

An afternoon to move, breathe, listen, and connect —
with yourself and with each other.