Rumah Special Class: Ouder & Baby Yoga Special

Een gezellige, leuke en fijne les die (postnatale) yoga voor jou combineert met baby-yoga stretches en bewegingen.

Tegelijkertijd een ruimte om in contact te komen met andere nieuwe moeders.

Voor baby's vanaf 3 maanden tot en met kruip leeftijd.

Zorgvuldig uitgekozen houdingen en oefeningen helpen je om fysieke spanningen, zoals schouder- en nekklachten of rugpijn die ontstaan door de zorg voor je baby, te verlichten. Daarnaast bouw je geleidelijk kracht en stabiliteit in je lichaam op, met speciale aandacht voor de diepe core, rug en bekken. Ook maak je opnieuw verbinding met je bekkenbodem, zodat je deze kunt versterken en herstellen. Minstens zo belangrijk is dat je tijdens de les stress vermindert, ontspant en tot rust komt als nieuwe moeder, met een begeleid rustmoment voor jullie allebei.

Baby-yoga stretches en bewegingen, aangepast aan de leeftijd van je baby, zorgen er niet alleen voor dat je baby zich vermaakt en rustig blijft, maar ondersteunen ook actief hun fysieke en emotionele ontwikkeling. Ze vergroten het lichaamsbewustzijn en zelfvertrouwen van je baby en bevorderen de band tussen jullie.

Een heerlijk moment voor jou en je baby.