Vier Workshops Verbonden door Mindfulness (los te boeken of gehele reeks met korting)

Verbonden door mindfulness – een 4-delige meditatiereeks van Vaaren x meditatieleraar David Rosenberg Polak van Hogyo

Verbinden met mindfulness , zeker in een wereld die soms sneller lijkt te bewegen dan gezond voor ons is.

In deze workshops leer je verschillende meditatietechnieken en mindfulnessoefeningen die je op speelse wijze kunt toepassen in je dagelijks leven. Door jezelf te trainen in meditatie en mindfulness groeit een diepere verbinding met ons lichaam, onze gevoelens, mind en de wereld om ons heen. Zo ontstaat er weer ruimte om in elk moment geluk te kunnen vinden.

Samen met Vaaren en meditatieleraar David Rosenberg Polak van Hogyo bieden we een verdiepende reeks van 4 avonden, waarin we stap voor stap verschillende lagen van onszelf verkennen.

De 4 workshops

WORKSHOP 1 (11 mei): MEDITATIE EN ONS LICHAAM (Leren thuiskomen bij ons lichaam, ermee verbinden, leren het te ontspannen en ernaar luisteren is één van de mooiste dingen die we voor onszelf kunnen doen.)

WORKSHOP 2(18 mei): MEDITATIE EN ONZE GEVOELENS (Door er te zijn voor onze gevoelens, ze te omarmen en te kalmeren zullen we onze gevoelens beter leren begrijpen en dit zorgt er weer voor dat we met meer compassie en begrip naar de gevoelens van anderen kunnen kijken.)

WORKSHOP 3 (1 juni): MEDITATIE EN ONZE MIND (Leren om onze mind te observeren, te vertragen en te kalmeren is belangrijk want zo kunnen we onze mind bevrijden. En een vrije mind is een blije mind.)

WORKSHOP 4 (8 juni): MEDITATIE EN DE KUNST VAN LOSLATEN (Door los te laten geven we onszelf de kans om volledig aanwezig te zijn in het hier en nu, waar we op een diepere manier kunnen verbinden met onszelf en de wereld om ons heen. In het hier en nu is waar geluk te vinden is.)

Praktische informatie:

11, 18 mei, 1 en 8 juni

• Tijd: 19:30 – 21:30 uur
• Locatie: Hellingweg (aan de achterkant in garage)
• Prijs per deelnemer: €40 euro voor losse les, 120 euro voor 4 workshops
• Maximaal aantal deelnemers: 15 personen

Materialen zoals kussentjes en matjes zijn aanwezig op de locatie. Mocht je zelf al een kussen hebben waar je graag op zit, dan mag je dat natuurlijk meenemen.

We raden aan om comfortabele kleding te dragen en eventueel een deken mee te nemen als je dat prettig vindt.

Een samenwerking tussen Vaaren en meditatieleraar David Rosenberg Polak van Hogyo.

Een vriendelijke uitnodiging om te vertragen, te voelen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.