Zomer special – Yin & Yoga Nidra

Tijdens deze 1,5 uur durende Zomer Special staan we stil bij de zomerzonnewende (rond 21 juni): het moment waarop de dag haar langste punt bereikt en het licht op zijn hoogtepunt staat. Midzomer is een viering van volheid, vitaliteit en overvloed — een periode waarin alles in de natuur naar buiten gericht is en energie vrijuit stroomt.

We beginnen met een Yin les, als tegenwicht voor de overvloed aan zomerse (yang) energie. Door langere, rustige houdingen krijgt het lichaam de ruimte om te verzachten en te vertragen. Zo ontstaat er niet alleen rust, maar ook een moment om bewust stil te staan bij wat er in jouw leven tot bloei is gekomen.

Halverwege gaan we over in een Yoga Nidra, een begeleide diepe ontspanning. Hier mag je volledig rusten in het evenwicht tussen waken en slapen. Een moment om intenties te verankeren en je energie op een zachte manier te integreren.

Na de les is er ruimte om samen na te kletsen met een kopje thee en fruit — een symbool van de rijping en overvloed van dit seizoen. Kom je ook samen midzomer vieren?

Note: Vergeet niet om laagjes aan te trekken. Tijdens de Yoga Nidra kan je lijf wat afkoelen. Neem eventueel dikke sokken en een fijn vest mee.

Deze workshop wordt verzorgd door Astella.