Lente special – Yin & Yoga Nidra

Tijdens deze 1,5 uur durende Lente special nemen we de tijd om stil te staan bij de lente-equinox (21 maart): het moment waarop dag en nacht precies even lang zijn. Een natuurlijk kantelpunt. De winter ligt achter ons, de lente dient zich aan. De natuur ontwaakt, het licht keert terug en alles staat in het teken van balans, vernieuwing en groei.

In deze special beginnen we met een zachte Yin les, waarin je het lichaam uitnodigt om los te laten wat niet meer nodig is. Net zoals de aarde zich voorbereidt op nieuw leven, creëren we ruimte — fysiek en energetisch — voor frisse intenties en nieuwe beweging. 

Halverwege zullen we overgaan naar een Yoga Nidra, een begeleide diepe ontspanning met geleide meditatie. Hier mag je volledig rusten in het evenwicht tussen waken en slapen (nidra). Een moment om intenties te zetten en je systeem de kans te geven zich te herstellen en op te laden.

Na de les is er alle ruimte om na te praten met een kopje thee en een stukje honingcake — een symbool van overvloed, levenskracht en de samenwerking tussen mens en natuur, en daarmee een perfect symbool voor de lente-equinox. Kom je ook samen de lente verwelkomen?

Note: Vergeet niet om laagjes aan te trekken. Tijdens de Yoga Nidra kan je lijf wat afkoelen. Neem eventueel dikke sokken en een fijn vest mee.

Deze workshop wordt verzorgd door Astella.