Vaaren’s Sauna Session: Body Reset (Donderdag 29 januari 06:30 - 08:00u)

Vaaren’s Sauna Session: Body Reset

Vaaren × Dankjewelness

Vaaren en Dankjewelness slaan de handen ineen voor een speciale sauna sessie bij Aloha op het strand van Scheveningen: een diepgaande beleving waarin body en mind worden uitgenodigd om te resetten.

In deze sessie spelen we met de elementen warmte en kou, met aandacht voor adem, focus en lijfelijk ervaren. 

Onder begeleiding van Just van Dankjewelness en Ruurd van Vaaren beleef je de sauna-opgietingen, mindfulness en ademhalingsoefeningen en een stukje coaching. Ontspan je zenuwstelsel, werk met wat er is zich aandient en leer mindful te zijn in intensiteit. De ervaring wordt afgerond met een verfrissende duik in de Noordzee: een moment van overgave, levenskracht en helderheid.

Een uitnodiging om te voelen, te spelen en te resetten.

Terug naar je basis. Terug naar de elementen.

Wees welkom om met een milde blik de ervaring aan te gaan. 

Programma: 

06:30u Korte intro en incheck van Just en Ruurd 

3 rondes sauna met begeleiden meditaties en vervolgens met duikje in de Noordzee en/of coldplunges.

08:00u Afronden met de groep

Begeleiders: Just Roos (Dankjewelness) en Ruurd Mosterd (Vaaren)

Datum: Donderdag 29 januari 06:30 - 08:00u

Locatie: Aloha (https://www.alohasurf.nl/), omkleedfaciliteiten.

Meenemen: 2 handdoeken, badslippers, badkleding (verplicht).