XL Yin Yoga- Nidra thema Winter en het element Water

Voel je ook in de winter dat je wilt vertragen, of dat je behoefte hebt om de rust en de stilte te hervinden? Dan is deze Yin Yoga Nidra XL les met het thema Winter en het element water misschien iets voor jou.

De winter brengt ons van nature een verlangen naar vertraging en reflectie. In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) wordt de winter geassocieerd met het element water, dat staat voor diepgang, flexibiliteit en het behouden van je energie. Ook ik (Marcel) voel dan dat ik diep van binnen de behoefte heb om een stapje terug te doen en is het belangrijk de dingen te ondernemen die mij energie geven.

Het element water is verbonden met de nier en de urineblaas meridianen. De nieren hebben als functie stuwkracht en je kan ze zien als onze oerbron van energie. Samen zijn zij de opslagplaats van ouderlijke en erfelijke energie. Waarbij de urineblaas verantwoordelijk is voor zuivering van je lichaam en fungeert de blaas als opslag en het uitscheiden van vloeibare afvalstoffen. Wanneer het element water in ons in balans is, dan voelen we ons kalm en veerkrachtig. Wanneer het uitbalans is, dan kunnen gevoelens van angst of onzekerheid opkomen.Tijdens de Yin Yoga houdingen werken we aan het ondersteunen van het water-element door zachte strekkingen of compressies aan te brengen in het gebied van de meridianen. Het helpt je om de nieren en de blaas te stimuleren, spanning los te laten en innerlijke rust te hervinden. Halverwege de les zal ik je tijdens de Yoga Nidra begeleiden naar een diepe staat van ontspanning en rust, waarin je nog verder kunt loslaten en je energie kunt opladen. Deze les helpt je om de kwaliteiten van de winter en het element water te omarmen. Stilte, rust en een hernieuwd gevoel van vertrouwen in jezelf te doen hervinden.

Marcel Yin Yoga-Nidra en meditatiedocent