Yin Yoga

Sandra geeft Yin yoga, Flow en Nidra Hi, ik ben Sandra. Met veel plezier verzorg ik de yin-lessen op de zaterdagmorgen bij de Blauwe Vlinder. In mijn yogalessen verweef ik bewustwording van de cycli waarmee we als mens te maken hebben. Als surfer is de maan een grote inspiratiebron voor mij. De manier waarop de maan haar invloed heeft op de getijden van de zee, maar ook onszelf. We bestaan immers zelf ook voor een groot deel uit water. Werken met cycli uit de natuur (de maancyclus, de jaargetijden of seizoenen, de menstruatiecyclus) zie ik als een prachtige natuurlijke manier om balans en harmonie te vinden tussen yin en yang in ons leven. In 2015 startte ik als Vinyasa docente en gaf ik voornamelijk Vinyasa flow lessen. Naast actieve lessen bied ik ondertussen ook de meer zachtere en rustigere yogavormen. In deze yogavormen krijg je meer de tijd om sensaties in het lichaam waar te nemen, terwijl je beweegt of zelfs in stilte ligt. Ik geef les in Mindful flow, Relax of Slow flow, Yin Yang, Restorative yoga, Yin yoga en Yoga nidra. Wie weet tot ziens binnenkort op de mat.