Starten met yoga | 6 weken cursus

Heb je altijd al eens willen kennismaken met yoga?

Tijdens onze ‘Start met yoga’ cursus maak je op een toegankelijke en inspirerende manier kennis met verschillende yogavormen die we binnen Yogaplace aanbieden.

Je ervaart de verschillende stijlen, leert over de basiselementen en typische kenmerken van elke stijl en zult gaan voelen wat wel en niet bij je past.

De verschillende yogavormen die in deze cursus aandacht krijgen, zijn: Ashtanga yoga, Easy Flow yoga, Yin yoga en Hormoonyoga. Daarnaast zal er in deze cursus ook aandacht zijn voor Meditatie en Pranyama (ademhaling).

Yin Yoga is een passieve yogavorm waarbij je een aantal minuten in eenzelfde houding blijft, daarin zo volledig mogelijk ontspant en mag voelen wat er in jou aanwezig is. Het is een vertragende, verstillende vorm waarin je werkt aan het versoepelen van gewrichten, spieren en bindweefsel.In Hormoonyoga reguleer je je hormoonstelsel door middel van dynamische oefeningen ondersteund door je ademhaling. Tussen de oefeningen door is er alle ruimte om te ontspannen, te voelen en te verbinden met jezelf.Ashtanga yoga is een dynamische yogavorm die bestaat uit een vaste serie houdingen. Je beweegt op het ritme van je adem door deze serie. Ashtanga yoga draagt bij aan jouw flexibiliteit, balans, coördinatie, kracht, uithoudingsvermogen en zorgt voor meer focus en helderheid. Easy flow yoga is een zachte afgeleide van Ashtanga yoga waarbij het tempo lager ligt en er geen vaste serie is.

Deze cursus is speciaal ontworpen voor beginnende yogi’s die verschillende yogavormen op een toegankelijke manier willen ervaren en willen ontdekken wat yoga voor hen kan betekenen.