Yoga voor Beginners
Online stream
Starts on Monday, 25/05/2020Price 75.00 €
Description:
Start maandag 18 mei 2020
Wil je beginnen met yoga, maar weet je niet hoe?
Vind je het spannend om je eerste yogales te boeken omdat je nog niet weet of het wel bij je past?
Ben je bang dat je nog te weinig ervaring hebt?
Heb je wel eens een yogales gevolgd maar ben je benieuwd naar de filosofie en achtergrond van yoga?
Speciaal voor jou hebben we een cursus ontwikkeld:
Yoga voor Beginners
Vanaf 18 mei leer je in 6 weken tijd de basisprincipes van yoga binnen jouw eigen vertrouwde omgeving. Met een klein groepje van maximaal 8 personen leer je vanuit huis stap voor stap over wat yoga inhoudt en hoe yoga jouw leven kan verrijken.
In 6 live online lessen maak je kennis met de volgende onderwerpen:
De filosofie en achtergrond van yoga
- Basishoudingen (asanas)
- Adem en pranayama (adembeheersing)
- Meditatie
- Anatomie
De lessen worden gegeven door Dionne Duran, eigenaresse van YogaZenter Amsterdam. Dionne is al ruim 9 jaar yogadocent, heeft een eigen yogastudio en leidt yogadocenten op. Ze kan als geen ander op een heldere en nuchtere haar kennis overbrengen over de kracht van yoga.
Wil jij op een laagdrempelige manier leren hoe je met yoga:
Lekkerder in je vel kunt zitten?
Stress kunt verminderen?
Lichamelijke klachten kunt verminderen?
Beter kunt slapen?
Dan is deze cursus iets voor jou!
We gaan van start met een klein groepje van maximaal 8 deelnemers zodat iedereen veel persoonlijke aandacht krijgt. Er hebben zich al een paar hele leuke deelnemers aangemeld dus wees er snel bij en reserveer jouw plekje.
Elke week begint met een kort praatje met info. Dan volgt er een ademoefening en/of meditatie. Daarna een warming up en verschillende yogahoudingen vanuit de Hatha Yoga. We sluiten de les af met een ontspanningsoefening.
- Start: 18 mei 2020
- Data: 18, 25 mei en 1, 8, 15 en 22 juni 2020
- Dag en tijd: maandagavond 19:00 - 20:30
- Kosten: € 75,- / stadspas € 60,-
- Deelnemers: maximaal 8
Online stream
There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:
- This studio uses Zoom as their online streaming provider. Download the according app to your laptop, tablet or smartphone
- Access to the online livestream is available 15 minutes before the start of the activity. Simply go to "My bookings" and click on "Join online stream now" to be redirected to the corresponding page
- With some streaming providers (e.g. Zoom) it is possible for participants to see each other. However, it is theoretically possible to deactivate the camera function. The name you enter when entering the online meeting room is displayed to other participants. However, you can always change your name (e.g. only the initials). Please note: Individual rules for online participation may apply for each class or venue.
Teacher :
Dionne
Mijn naam is Dionne Durán. Ik ben yogadocent en oprichtster van yogastudio YogaZenter in Amsterdam-Oost en het online platform YogaZenter Academy. In 2013 heb ik YogaZenter opgericht in Amsterdam-Oost. Daar geef ik, samen met een leuk en vakbekwaam team, verschillen stijlen yoga, workshops, events en geef ik bijscholingen aan yogadocenten. Door de pandemie waren we genoodzaakt om creatief te zijn en zijn we onze lessen online gaan aanbieden. Vanuit het online lesgeven is ons online platform YogaZenter Academy ontstaan. Vanaf 2006 ben ik begonnen met yoga. Ik begon thuis op een matje en een dvd. Mijn doel was: lenig worden. Na een aantal weken werd ik inderdaad al iets leniger, maar wilde toch ook iets meer diepgang en variatie in de oefeningen. Ik ben toen lessen gaan volgen bij een yogastudio bij mij in de buurt. De lessen waren heel fijn en inspirerend. Ik werd niet alleen leniger, maar er ontstond een soort rust, een kalmte die ik niet eerder had ervaren. Ik werd mij steeds bewuster van mijn lichaam en vooral van mijn adem. Al die jaren bleek ik te hoog te hebben geademd en wist ik niet eens van het bestaan van een buikademhaling af. Ik leerde dat de tegenhanger van spanning ontspanning is. Het klinkt nu zo logisch, maar dat was voor mij op dat moment een eye-opener. Ik kwam steeds beter in mijn vel te zitten en werd steeds sterker, niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Yoga heeft niet alleen mijzelf getransformeerd, maar ook de omgeving waar ik inzit. Wanneer je binnenwereld verandert, verandert de buitenwereld. In 2007 besloot ik mij meer te verdiepen in yoga. Ik heb de vierjarige beroepsopleiding Hatha Yoga Docent bij de Yoga Academie Nederland afgerond in 2012. Ik heb daarna verschillende trainingen, opleidingen en cursussen gevolgd in Nederland en in Amerika. Op dit moment volg ik een 3 jarige masteropleiding Integrale Yoga. In 2013 heb ik YogaZenter opgericht in Amsterdam-Oost. Daar geef ik, samen met een leuk en vakbekwaam team, verschillen stijlen yoga, workshops, events en geef ik bijscholingen aan yogadocenten. Door de pandemie waren we genoodzaakt om creatief te zijn en zijn we onze lessen online gaan aanbieden. Vanuit het online lesgeven is ons online platform YogaZenter Academy ontstaan.
Dates:
No. | Date | Time | City | Teacher |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 25/05/2020 | 19:00 - 20:30 | Derde Oosterparkstraat 86, 1091 VH Amsterdam | Dionne |
| 2. | 01/06/2020 | 19:00 - 20:30 | Derde Oosterparkstraat 86, 1091 VH Amsterdam | Dionne |
| 3. | 08/06/2020 | 19:00 - 20:30 | Derde Oosterparkstraat 86, 1091 VH Amsterdam | Dionne |
| 4. | 15/06/2020 | 19:00 - 20:30 | Derde Oosterparkstraat 86, 1091 VH Amsterdam | Dionne |
| 5. | 22/06/2020 | 19:00 - 20:30 | Derde Oosterparkstraat 86, 1091 VH Amsterdam | Dionne |
| 6. | 29/06/2020 | 19:00 - 20:30 | Derde Oosterparkstraat 86, 1091 VH Amsterdam | not specified |
Cancellations
Annuleren kan kosteloos 24 uur voor start van de eerste les. Er vindt geen restitutie plaats na start van de cursus.
* All prices including VAT
