Workshop (H)erken je stress Zaterdag 1 oktober 10.00-16.00uur Studio Yoga Rust Kosten: € 77,50

Stress is een natuurlijke reactie van je lichaam om zich klaar te maken voor een grote prestatie, zoals een presentatie, een optreden of een sollicitatiegesprek. Maar wat als je lijf continue in de hoogste versnelling staat en de rem nergens meer te vinden is? We ontrafelen het fenomeen 'stress' , je gaat aan de slag met je eigen stressreactie en tussendoor reiken we je verschillende tools aan om te ontspannen (ook thuis).

De dag ziet er als volgt uit: 10.00 Welkom & meditatie 11.00 Stress ontrafeld 11.30 Ontspanningstools 12.30 Lunch (inbegrepen) 13.00 Jouw stress triggers 14.45 Yogales anti-stress 16.00 Afsluiting met thee

Deze compleet verzorgde dag wordt georganiseerd door yogadocente Ilse Onrust van Yoga Rust en lifecoach Lizette de Kam van Vitale Bron.