Doe je mee met de meditatie challenge op donderdag 12 januari, leren mediteren? Begin het nieuwe jaar goed met een nieuwe gewoonte. Na 90 dagen is een nieuwe gewoonte. Kom ervaren welk effect een ochtend of avond ritueel op je leven kan hebben.

In dat uur kun je zelf ervaren dmv oefeningen en krijg je uitleg over welke effect mediteren op je hersenen zenuwstelsel en immuunsysteem heeft. Je krijgt tools aangereikt hoe je van een routine een ritueel kunt maken. Je krijgt na de challenge een geluidsopname mee die je elke dag kunt herhalen. Je leert contact te maken met je lichaam, je adem, je hart.

Je maakt tevens een eigen plek waar je thuis, mentaal, energetisch, spiritueel, lichamelijk tot rust kunt komen. Maak van een routine een ritueel. Van gedimd naar verlicht. Stop met rennen vliegen en zoek vaker de uit-stand op ervaar welk effect het heeft.

Zorg voor jezelf, zorg voor je lichaam, je gevoelens, je verdriet, je blijdschap, je talent, voor je licht.

Zou jij graag een ochtend of avond ritueel willen opstarten of leren mediteren? Doe mee en wees welkom.