Core Sundays - Healthy Hips

Online stream
Starts on Sunday, 10/05/2020
Price 40.00 €

Description:

Het heupgewricht is een complex gewricht bestaande uit dijbeen, bekken en onderrug. Door onze hedendaagse activiteiten van zitten en staan raakt dit gebied vaak uit balans. Veel mensen hangen in hun heupgewricht en zodra zij dan hun bilspieren gaan gebruiken, ontstaan klachten in de onderrug of in het heupgewricht.

Over het algemeen is het creëren van ruimte de oplossing hiervoor. Veel yogalessen gaan te snel om de houding goed uit te lijnen, de benen, bekkenbodemspieren en buikspieren te gebruiken en pijnvrij te zijn.

In deze workshop geeft Leah anatomie en energetische richting (volgens bio mechanics) en geeft bruikbare informatie om dit complexe gewricht goed uit te lijnen, ruimte te creëren en op een natuurlijke manier te ondersteunen. Je zult verrast zijn welke spieren je gaat ontdekken waarvan je het bestaan niet wist! En je zult ontdekken welke spieren gespannen zijn vanwege overmatig gebruik!!! ​ Je krijgt een deel anatomie met praktische oefeningen, gevolgd door een yogales onder de supervisie van een ervaren docent. ​ Je hebt vast al eens gehoord over de Bandhas (mula bandha, uddiyana bandha, jalandhara bandha, jivha bandha) en zo niet, dit ga je allemaal leren en toepassen in deze workshops. Vind de lichtheid in je yoga practise door het gebruik van deze energiesloten. Zodoende kun je de prana of levensenergie laten stromen voor meer kracht en uithoudingsvermogen. ​ Leah geeft al 16 jaar les en is deskundige op gebied van correcte alignment door haar Amerikaans training in Anusara, Iyengar, Ashtanga Vinyasa, psychologie, anatomie en kineosologie, zang en dans. Dit brengt zij op een beeldende manier met een vleugje humor. ​

Online stream

There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:

  • Make sure to read the description of your booked activity in advance to know which streaming provider your studio. Download the necessary app to your laptop, tablet or smartphone
  • Access to the online livestream is available 15 minutes before the start of the activity. Simply go to "My bookings" and click on "Join online stream now" to be redirected to the corresponding page
  • With some streaming providers (e.g. Zoom) it is possible for participants to see each other. However, it is theoretically possible to deactivate the camera function. The name you enter when entering the online meeting room is displayed to other participants. However, you can always change your name (e.g. only the initials). Please note: Individual rules for online participation may apply for each class or venue.

Teacher :

No picture available
Léah

Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.10/05/202015:00 - 17:00Zeeburgerpad 74, 1019 AD AmsterdamLéah

* All prices including VAT