Grow into Yoga | een introductie in yoga, speciaal voor jou
Starts on Tuesday, 13/09/2022Price from 16.50 €
Description:
In deze 5-weekse cursus Yoga Fundamentals leer je de belangrijkste basisprincipes van yoga, zodat je jouw wekelijks lessen veilig en met vertrouwen kunt volgen.
Als je nog niet zo bekend bent met yoga is het in reguliere lessen soms best lastig om alle aanwijzingen goed te volgen en loop je misschien ook tegen beperkingen in je lichaam aan. Je twijfelt regelmatig of je het wel goed doet.
In deze cursus Yoga Fundamentals nemen we uitgebreid de tijd om je mee te nemen in een aantal elementen die je tijdens de reguliere lessen regelmatig tegenkomt. Zoals bijvoorbeeld: hoe zit ik goed rechtop, zonder pijn te ervaren? Of welke opties kan ik kiezen als een volledige zonnegroet nog lukt? Of hoe ga ik om met afgeleid worden tijdens de eindontspanning of meditatie?
De cursus wordt gegeven door Bianca Schutjes. Al onze docenten zijn opgeleid in Pralaya Yoga, een bijzondere yogavorm die speciaal ontwikkeld is om je op een effectieve en veilige manier sterker en flexibeler te maken en je beschermt tegen blessures. Je leert de basisprincipes uit Pralaya Yoga toe te passen in reguliere yogalessen.
Elke week behandelen we één specifiek thema:
Week 1: Ontspannen rechtop zitten Week 2: De Zonnegroet Week 3: Pranayama: basis principes van yoga-ademhaling Week 4: Asanas: veelvoorkomende houdingen (en struggles) Week 5: Savasana (eindontspanning) en meditatie
De cursus duurt 5 weken en volg je als geheel, zodat je een stevige basis hebt om je verder te verdiepen in yoga. De cursus is toegankelijk voor iedere aspirant of beginnende yogi.
Deze cursus is inbegrepen in het abonnement van Yogasite en voor leden dus te boeken met je abonnement (5 credits) of 10-rittenkaart (5 ritten). Ben je nieuw bij Yogasite? Dan betaal je de losse cursus-prijs van € 75.
Teacher :
Bianca Schutjes
Op haar 18e vond ze haar eerste yogalerares en zij inspireerde haar om op een nieuwe manier te werken met lichaam en geest; door naar binnen te keren. In hetzelfde jaar begon ze met haar opleiding dans en bewegingstherapie wat haar nog verder in deze richting bracht. Met behulp van dans en poweryoga lukte het haar om vanuit mijn hoofd in mijn lichaam te komen en op een gegeven moment ontstond de drang om zichzelf verder te verdiepen in alle andere aspecten die yoga te bieden heeft In 2017 besloot ze naar India te gaan, naar een yoga retreat met de focus op hatha yoga en meditatie. Een paar maanden later ging ze terug om daar drie maanden te werken als danstherapeut. En zag hoeveel yoga deed voor de mensen in de retreat en besloot dat ze dit graag zelf aan mensen wilde brengen. Daarom ging ze naar Rishikesh en voltooide daar een teacher training, zodat ze naast het helpen van mensen met danstherapie ook mensen kon gaan inspireren en begeleiden door middel van yoga. Na haar teacher training is ze nog een keer terug gegaan naar India om zichzelf verder te verdiepen in yoga en ze weet zeker dat dat niet de laatste keer zal zijn. Daarnaast blijft ze zichzelf ontwikkelen door het volgen van verschillende workshops en heeft ze ook uren gevolgd in de 500-uur teacher training van Robert Boustany.
Dates:
No. | Date | Time | City | Teacher |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 13/09/2022 | 19:30 - 21:00 | Dr. Struyckenstraat 165, 4812 BC Breda | Bianca Schutjes |
| 2. | 20/09/2022 | 19:30 - 21:00 | Dr. Struyckenstraat 165, 4812 BC Breda | Bianca Schutjes |
| 3. | 27/09/2022 | 19:30 - 21:00 | Dr. Struyckenstraat 165, 4812 BC Breda | Bianca Schutjes |
| 4. | 04/10/2022 | 19:30 - 21:00 | Dr. Struyckenstraat 165, 4812 BC Breda | not specified |
| 5. | 11/10/2022 | 19:30 - 21:00 | Dr. Struyckenstraat 165, 4812 BC Breda | Bianca Schutjes |
Cancellations
Vanwege het beperkt aantal plekken in deze cursus is het belangrijk dat je als deelnemer zeker weet dat je alle lessen kunt volgen. Annuleren kan tot twee dagen voor aanvang van de eerste les.
* All prices including VAT
