In deze Iyengar Yoga Workshop neemt Jon je mee langs een serie houdingen die gericht zijn op de Psoas. De ilopsoas, voluit geschreven, is de grootste spier in het bekkengebied en wordt ook wel 'de spier van de ziel' genoemd.

Doordat de Psoas onder -en bovenlichaam met elkaar verbindt, is het een spier die een grote rol speelt bij je “fight, flight or freeze" impuls. Bij grote stress of spanning maar ook door te weinig of te eenzijdig bewegen (veel zitten) kan deze spier voor veel (rug)klachten zorgen. Belangrijk dus om het sterk en soepel te houden. We gaan in deze workshop de Psoas uitrekken, aanspannen maar ook ontspannen (psoas-release).